Training Log Archive: apsu

In the 7 days ending Sep 15, 2013:

activity

time

miles

Pyöräily

5:04:00

68.04

(13.4/h)

109.5

(21.6/h)

Uinti

1:30:00

2.3

(39:09)

3.7

(24:19)

kuntosali

50:00

Total

7:24:00

70.34

113.2

2:09

0:00

2 PM

Pyöräily long 2:09:00 [3] 60.5 km (28.1 kph)
ahr:138 max:162

4 PM

Pyöräily 1:20:00 [1] 20.0 km (15.0 kph)

Pyöräily (työmatkat) 50:00 [1] 15.0 km (18.0 kph)

Pyöräily 45:00 [1] 14.0 km (18.7 kph)

6 PM

kuntosali 50:00 [2]

Note

9 AM

Uinti 40:00 [3] 1.6 km (25:00 / km)

8 PM

Uinti 50:00 [3] 2.1 km (23:49 / km)

Note
(rest day)

« Earlier | Later »