Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: apsu

In the 7 days ending Jul 14, 2013:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus5 5:50:00 28.89(12:07) 46.5(7:32)
  Juoksu6 2:42:10 16.9(9:36) 27.2(5:58)
  Pyöräily2 2:09:00 25.23(11.7/h) 40.6(18.9/h)
  Kävely1 1:00:00 4.97(12:04) 8.0(7:30)
  Total11 11:41:10 75.99(9:14) 122.3(5:44)

«»
2:47
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 14, 2013 #

1 PM

Kävely 1:00:00 [1] 8.0 km (7:30 / km)
shoes: Adidas Supernova

Saturday Jul 13, 2013 #

11 AM

Suunnistus race 1:36:00 [4] 10.8 km (8:53 / km)
ahr:131 max:161 shoes: VJ Bold 2012

Juoksu warm up/down 21:00 [2] 2.9 km (7:14 / km)
ahr:122 max:150 shoes: VJ Bold 2012

Friday Jul 12, 2013 #

10 AM

Juoksu 45:40 [2] 7.2 km (6:21 / km)
ahr:112 max:144 shoes: Adidas Supernova

8 PM

Suunnistus 51:00 [3] 7.3 km (6:59 / km)
ahr:120 max:141 shoes: VJ IRock

Thursday Jul 11, 2013 #

10 AM

Juoksu 20:00 [2] 3.5 km (5:43 / km)
shoes: Adidas Supernova

3 PM

Suunnistus race 2:07:00 [3] 13.8 km (9:12 / km)
ahr:134 max:166 shoes: VJ Bold 2012

Juoksu warm up/down 20:00 [2] 3.5 km (5:43 / km)
shoes: VJ Bold 2012

Wednesday Jul 10, 2013 #

11 AM

Suunnistus race 45:00 [5] 8.0 km (5:38 / km)
ahr:169 max:182 shoes: VJ IRock

Juoksu warm up/down 40:00 [2] 7.0 km (5:43 / km)
shoes: VJ IRock

Tuesday Jul 9, 2013 #

6 PM

Pyöräily 1:25:00 [1] 25.6 km (18.1 kph)
ahr:93 max:128

7 PM

Juoksu 15:30 [2] 3.1 km (5:00 / km)
ahr:117 max:127 shoes: Adidas Supernova

Monday Jul 8, 2013 #

Pyöräily 44:00 [2] 15.0 km (20.5 kph)

1 PM

Suunnistus tempo (sprintti) 15:40 [3] 3.6 km (4:21 / km)
ahr:154 max:166 shoes: VJ IRock

Suunnistus (sprintti) 15:20 [2] 3.0 km (5:07 / km)
ahr:134 max:144 shoes: VJ IRock

« Earlier | Later »