In the 7 days ending Jan 13, 2013:
Note rhr:49
Hiihto long (perinteinen) 2:14:00 [1] 24.0 km (5:35 / km) ahr:107 max:138
Juoksu 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km) shoes: Asics Gel-Stratus 3
Hiihto long (perinteinen) 3:04:24 [2] 33.36 km (5:32 / km) ahr:119 max:157
Juoksu warm up/down 14:16 [2] 2.2 km (6:29 / km) ahr:122 max:132 shoes: Asics Gel-Stratus 3
Pyöräily (töihin) 1:00:00 [1] 18.0 km (18.0 kph)
Hiihto long (luistelu) 1:29:18 [3] 18.93 km (4:43 / km) ahr:122 max:147
Juoksu 46:17 [2] 7.86 km (5:53 / km) ahr:124 max:145 shoes: Sarva Xtiro
Juoksu 55:13 [2] 9.03 km (6:07 / km) ahr:123 max:147 shoes: Sarva Xtiro
Pyöräily (töihin) 1:15:00 [1] 20.0 km (16.0 kph)
Juoksu warm up/down 25:00 [2] 4.0 km (6:15 / km) ahr:120 max:135 shoes: Asics Gel-Stratus 3
Juoksu intervals 36:08 [4] 6.0 km (6:01 / km) ahr:148 max:176 shoes: Adidas adizero adios
Pyöräily 55:00 [1] 16.0 km (17.5 kph)
Hiihto (luistelu) 1:04:54 [2] 14.4 km (4:30 / km) ahr:119 max:145
« Earlier | Later »