Training Log Archive: apsu

Juoksu warm up/down 45:00 [2] 7.0 km (6:26 / km)
shoes: Asics Gel-Stratus 3

Juoksu race 1:11:49 [5] 21.1 km (3:24 / km)
shoes: Adidas adizero adios

Juoksu 35:41 [2] 6.3 km (5:40 / km)
shoes: Asics Gel-Stratus 3

Juoksu 16:00 [1] 2.5 km (6:24 / km)
shoes: Asics Gel-Stratus 3

Juoksu intervals 15:00 [5] 2.4 km (6:15 / km)

Juoksu warm up/down 46:00 [2] 8.0 km (5:45 / km)
shoes: Adidas adizero adios

Juoksu 27:00 [2] 4.5 km (6:00 / km)
shoes: Adidas Response Cushion 20

Note
(rest day)

Juoksu 1:00:17 [2] 11.29 km (5:20 / km)
ahr:125 shoes: Adidas Response Cushion 20

Juoksu 25:00 [2] 4.5 km (5:33 / km)

Suunnistus tempo 54:40 [4] 8.5 mi (6:26 / mi)
shoes: VJ Bold

Juoksu 44:04 [2] 7.7 km (5:43 / km)
shoes: Adidas Response Cushion 20