Training Log Archive: apsuIn the 7 days ending Jul 15, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday Jul 15, 2012 #
Note
(rest day)
Saturday Jul 14, 2012 #
Juoksu warm up/down 25:00 [2] 4.0 km (6:15 / km)
10 AM
Suunnistus race 1:27:17 [5] 11.2 km (7:48 / km)
shoes: VJ Bold
Friday Jul 13, 2012 #
Suunnistus 43:47 [5] 6.2 km (7:04 / km)
shoes: VJ Panther
Juoksu warm up/down 25:00 [2] 4.0 km (6:15 / km)
Thursday Jul 12, 2012 #
Juoksu warm up/down 25:00 [2] 4.0 km (6:15 / km)
12 PM
Suunnistus race 1:04:10 [5] 9.9 km (6:29 / km)
shoes: VJ Bold
Wednesday Jul 11, 2012 #
Juoksu (ja kävelyä) 50:00 [1] 6.5 km (7:42 / km)
shoes: Adidas Supernova
Tuesday Jul 10, 2012 #
Juoksu warm up/down 25:00 [2] 4.0 km (6:15 / km)
10 AM
Suunnistus race 1:07:17 [5] 9.9 km (6:48 / km)
shoes: VJ Panther
Monday Jul 9, 2012 #
Juoksu warm up/down 25:00 [2] 4.0 km (6:15 / km)
3 PM
Suunnistus 32:52 [5] 5.4 km (6:05 / km)
shoes: VJ Panther