In the 7 days ending Jan 22, 2012:
Note (rest day)
Juoksu long 2:02:01 [2] 20.52 km (5:57 / km) ahr:123 shoes: Asics Gel-Stratus 3
Hiihto (luistelu) 1:00:30 [2] 11.18 km (5:25 / km) ahr:113 max:131
Juoksu 52:38 [2] 8.69 km (6:03 / km) shoes: Asics Gel-Stratus 3
kuntosali 58:52 [2]
Juoksu (maasto) 1:26:42 [3] 13.16 km (6:35 / km) ahr:133 max:155 shoes: Inov-8 Oroc 280
Juoksu intervals 48:11 [5] 9.0 km (5:21 / km) ahr:156 max:186 shoes: Adidas adizero adios
Juoksu warm up/down 36:16 [2] 6.5 km (5:35 / km) ahr:130
Palloilu tempo (sähly) 53:48 [4] ahr:143 max:173
« Earlier | Later »