In the 31 days ending May 31, 2019:
Juoksu intervals 56:40 [4] 10.84 km (5:14 / km) ahr:133 max:179 shoes: Adidas Solar Glide
Juoksu long 1:34:59 [3] 16.9 km (5:37 / km) ahr:119 max:146 shoes: Adidas Solar Glide
Juoksu 47:16 [2] 8.13 km (5:49 / km) shoes: Adidas Solar Glide
Juoksu warm up/down 31:00 [3] 5.0 km (6:12 / km) shoes: Inov8 PARKCLAW 275
Juoksu 24:58 [3] 6.6 km (3:47 / km) shoes: Inov8 PARKCLAW 275
Pyöräily 1:05:00 [2] 24.0 km (22.2 kph)
Note (rest day)
Juoksu 50:00 [3] 9.0 km (5:33 / km) shoes: Adidas Adizero Boston 6
Juoksu race 37:00 [5] 11.0 km (3:22 / km) shoes: Adidas Adizero Boston 6
Juoksu warm up/down 35:00 [3] 6.0 km (5:50 / km)
Suunnistus race 50:40 [4] 6.23 km (8:08 / km) shoes: Salomon Speedcross 3
Juoksu 42:33 [3] 8.0 km (5:19 / km) shoes: Adidas Solar Glide
Suunnistus 14:30 [3] 4.0 km (3:38 / km) shoes: Asics DS Racer
Juoksu warm up/down 50:00 [3] 8.0 km (6:15 / km) shoes: Nike Lunarglide 6 (mustat)
Pyöräily 1:45:00 [3] 33.0 km (18.9 kph)
Juoksu long 1:44:35 [2] 19.52 km (5:21 / km) ahr:113 max:129 shoes: Adidas Solar Glide
Juoksu 1:13:57 [3] 21.1 km (3:30 / km)
Juoksu 30:00 [3] 5.0 km (6:00 / km) shoes: Nike Lunarglide 6 (mustat)
Pyöräily 1:10:00 [3] 19.0 km (16.3 kph)
Juoksu 45:09 [3] 8.34 km (5:25 / km) shoes: Adidas Solar Glide
kuntosali 30:00 [3]
Juoksu 39:41 [3] 7.16 km (5:33 / km) shoes: Adidas Solar Glide
Juoksu 29:03 [2] 4.97 km (5:51 / km) shoes: Adidas Solar Glide
Juoksu race 25:42 [5] 6.73 km (3:49 / km) shoes: Inov8 PARKCLAW 275
Juoksu warm up/down 30:00 [2] 4.5 km (6:40 / km) shoes: Inov8 PARKCLAW 275
Juoksu warm up/down 30:00 [3] 5.0 km (6:00 / km) shoes: VJ iRock 2017
Suunnistus race 46:20 [5] 7.48 km (6:12 / km) shoes: VJ iRock 2017
Juoksu 51:10 [2] 9.45 km (5:25 / km) shoes: Adidas Solar Glide
Pyöräily 1:15:00 [3] 22.0 km (17.6 kph)
Juoksu 22:40 [5] 6.0 km (3:47 / km) ahr:166 max:179 shoes: Nike Zoom Elite
Juoksu warm up/down 30:00 [2] 5.0 km (6:00 / km) shoes: Nike Zoom Elite
Juoksu race 39:02 [5] 11.3 km (3:27 / km) shoes: Adidas Takumi Sen
Juoksu warm up/down 55:00 [3] 8.0 km (6:53 / km) shoes: Adidas Solar Glide
Juoksu 47:28 [3] 7.88 km (6:01 / km) shoes: Adidas Solar Glide
Juoksu 1:20:01 [3] 15.26 km (5:15 / km) ahr:113 max:127 shoes: Adidas Solar Glide
« Earlier | Later »