In the 31 days ending Oct 31, 2017:
Juoksu 38:26 [3] 7.88 km (4:53 / km) ahr:127 max:155 shoes: Asics Gel-Cumulus 17
Pyöräily 1:00:00 [3] 20.0 km (20.0 kph)
kuntosali 45:00 [2]
Juoksu 1:09:15 [3] 15.43 km (4:29 / km) ahr:139 max:157 shoes: Asics Gel-Cumulus 17
Juoksu 59:59 [3] 13.38 km (4:29 / km) ahr:137 max:170 shoes: Asics Gel-Cumulus 17
Note (rest day)
kuntosali 56:00 [3] shoes: Adidas CC Chill
Juoksu 1:05:00 [2] 10.8 km (6:01 / km) ahr:115 max:132 shoes: Asics Gel-Cumulus 17
Pyöräily 1:00:00 [2] 20.0 km (20.0 kph) rhr:47
kuntosali 45:00 [3]
Juoksu 1:05:57 [3] 14.44 km (4:34 / km) ahr:134 max:160 shoes: Asics Gel-Cumulus 17
Juoksu 1:13:20 [3] 15.3 km (4:48 / km) ahr:126 max:150 rhr:47 shoes: Nike Zoom Elite
Juoksu 40:00 [3] 7.9 km (5:04 / km) ahr:121 max:138 shoes: Asics Gel-Cumulus 17
Juoksu 36:00 [2] 6.2 km (5:48 / km) shoes: Asics Gel-Cumulus 17
Juoksu 42:36 [3] 7.6 km (5:36 / km) shoes: Asics Gel-Cumulus 17
Juoksu 44:30 [3] 8.0 km (5:34 / km) shoes: Asics Gel-Cumulus 17
Juoksu 39:55 [3] 7.8 km (5:07 / km) shoes: Asics Gel-Cumulus 17
Juoksu 55:50 [3] 10.8 km (5:10 / km) ahr:128 max:151 shoes: Asics Gel-Cumulus 17
Juoksu 54:26 [3] 10.91 km (4:59 / km) ahr:127 max:153 shoes: Asics Gel-Cumulus 17
Palloilu 40:00 [4] shoes: Adidas CC Chill
kuntosali 25:00 [3]
Note
Juoksu 40:10 [3] 7.44 km (5:24 / km) ahr:126 max:151 shoes: Asics Gel-Stratus 3
Juoksu 39:30 [2] 6.33 km (6:14 / km) ahr:118 max:139 shoes: Asics Gel-Cumulus 17
Juoksu warm up/down 1:00:00 [2] 10.0 km (6:00 / km) shoes: VJ Bold 2017
Suunnistus race 39:20 [5] 7.4 km (5:19 / km) shoes: VJ Bold 2017
Juoksu 30:00 [2] 5.2 km (5:46 / km) ahr:122 max:145 shoes: Nike Lunarglide 6 (mustat)
Juoksu 47:07 [3] 8.8 km (5:21 / km) ahr:129 max:149 shoes: Asics Gel-Cumulus 17
kuntosali 1:10:00 [3] shoes: Adidas CC Chill
Juoksu 38:00 [3] 7.0 km (5:26 / km) ahr:121 max:138 shoes: Nike Lunarglide 6 (mustat)
Kävely 1:34:00 [1] 5.2 km (18:05 / km) shoes: VJ iRock 2017
Juoksu 1:06:00 [3] 12.2 km (5:25 / km) ahr:116 max:135 shoes: Nike Zoom Elite
« Earlier | Later »