Training Log Archive: apsu

Note
(sick)

Note
(rest day)

Kävely 2:00:00 [1]

Uinti 25:00 [1]

Uinti (polsikimista) 20:00 [1]

Note

Juoksu (matolla) 43:00 [4] 9.5 km (4:32 / km)
shoes: Adidas adizero tempo

kuntosali 35:00 [3]

Juoksu 1:05:00 [2] 13.0 km (5:00 / km)
shoes: Adidas adizero tempo

Juoksu 1:31:00 [3] 18.5 km (4:55 / km)
shoes: Adidas adizero tempo

Juoksu 1:36:00 [3] 19.0 km (5:03 / km)
shoes: Adidas adizero tempo

Juoksu 1:04:00 [3] 13.0 km (4:55 / km)
shoes: Adidas adizero tempo

Uinti 42:00 [3]

Note

Juoksu 1:00:00 [3] 12.0 km (5:00 / km)
shoes: Adidas adizero tempo

Juoksu 1:07:00 [3] 13.8 km (4:51 / km)
shoes: Adidas adizero tempo

Juoksu 1:01:00 [3] 12.5 km (4:53 / km)
shoes: Adidas adizero tempo

Uinti 50:00 [4]

Juoksu 31:00 [2] 5.5 km (5:38 / km)
shoes: Adidas adizero tempo

Juoksu 1:04:00 [2] 12.5 km (5:07 / km)
shoes: Adidas adizero tempo

Juoksu 1:03:00 [3] 13.0 km (4:51 / km)
shoes: Adidas adizero tempo

kuntosali 44:00 [3]

Juoksu 44:00 [2] 8.5 km (5:11 / km)
shoes: Adidas adizero tempo

Juoksu 1:03:00 [2] 11.0 km (5:44 / km)
shoes: Adidas adizero tempo

Note

Uinti 52:00 [4]

Juoksu 50:00 [2] 5.5 km (9:05 / km)
shoes: Adidas adizero tempo

Juoksu 43:00 [3] 6.0 km (7:10 / km)
shoes: Adidas adizero tempo

Juoksu 1:04:00 [2] 12.0 km (5:20 / km)
shoes: Adidas adizero tempo

Juoksu 1:01:00 [2] 11.5 km (5:18 / km)
shoes: Adidas adizero tempo

Juoksu 1:09:00 [2] 13.0 km (5:18 / km)
shoes: Adidas adizero tempo

Note

Juoksu (matolla) 1:03:00 [4] 14.0 km (4:30 / km)
shoes: Adidas adizero tempo

Note

kuntosali 41:00 [3]
shoes: Adidas adizero tempo