In the 30 days ending Jun 30, 2017:
Note (rest day)
Pyöräily 50:00 [2] 19.0 km (22.8 kph)
Pyöräily 40:00 [3] 14.0 km (21.0 kph)
Juoksu 50:20 [3] 9.94 km (5:04 / km) ahr:125 max:169 shoes: Adidas adizero Adios 2012
Juoksu 54:40 [3] 10.3 km (5:18 / km) ahr:122 max:141 shoes: Asics Gel-Stratus 3
Suunnistus 45:50 [3] 7.15 km (6:25 / km) shoes: VJ Bold 2016
Juoksu warm up/down 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km) shoes: VJ Bold 2016
Juoksu 53:40 [2] 10.6 km (5:04 / km) shoes: Asics Gel-Stratus 3
Juoksu 58:40 [3] 12.3 km (4:46 / km) shoes: Asics Gel-Cumulus 17
Juoksu 1:19:20 [3] 16.0 km (4:58 / km) shoes: Asics Gel-Cumulus 17
Juoksu race 15:42 [5] 5.0 km (3:08 / km) shoes: Adidas Feather
Juoksu warm up/down 40:00 [3] 6.0 km (6:40 / km) shoes: Asics Gel-Cumulus 17
Juoksu 29:30 [2] 5.0 km (5:54 / km) shoes: Asics Gel-Cumulus 17
Pyöräily 1:30:00 [2] 30.0 km (20.0 kph)
Suunnistus 1:26:40 [1] 4.9 km (17:41 / km) shoes: VJ iRock 2017
Suunnistus race 47:00 [5] 8.47 km (5:33 / km) ahr:164 max:189 shoes: VJ iRock 2017
Juoksu warm up/down 30:00 [2] 5.0 km (6:00 / km) shoes: VJ iRock 2017
Juoksu 30:50 [2] 4.97 km (6:12 / km) ahr:113 max:150 shoes: Nike Lunarglide 6 (mustat)
Suunnistus 43:20 [3] 6.5 km (6:40 / km) shoes: VJ iRock 2017
Juoksu (aamu) 33:00 [3] 5.9 km (5:36 / km) ahr:123 max:142 shoes: Asics Gel-Cumulus 17
Juoksu 45:00 [2] 7.7 km (5:51 / km) ahr:126 max:146 shoes: Asics Gel-Cumulus 17
Suunnistus 1:09:00 [2] 5.27 km (13:06 / km) ahr:115 max:163 shoes: VJ Bold 2016
Juoksu warm up/down 30:00 [2] 5.0 km (6:00 / km) shoes: Nike Lunarglide 6 (mustat)
Suunnistus 46:20 [3] 6.0 km (7:43 / km) ahr:150 max:175 shoes: VJ iRock 2017
Suunnistus tempo 47:05 [4] 6.8 km (6:55 / km) ahr:159 max:176 shoes: VJ iRock 2017
Juoksu (aamu) 31:00 [3] 5.4 km (5:44 / km) ahr:118 max:140 shoes: Asics Gel-Cumulus 17
Suunnistus (yö) 38:45 [4] 5.73 km (6:46 / km) ahr:145 max:167 shoes: VJ iRock 2017
Pyöräily 55:00 [2] 19.0 km (20.7 kph)
Pyöräily 1:00:00 [2] 20.0 km (20.0 kph)
Juoksu 1:02:30 [3] 12.26 km (5:06 / km) ahr:127 max:158 shoes: Nike Lunarglide 6 (mustat)
Suunnistus 47:00 [1] 2.6 km (18:05 / km) shoes: VJ iRock 2017
Juoksu 59:27 [3] 11.41 km (5:13 / km) ahr:129 max:156
Pyöräily 1:00:00 [3] 21.0 km (21.0 kph)
Juoksu 36:00 [1] 5.4 km (6:40 / km) shoes: Nike Lunarglide 6 (mustat)
Juoksu long 1:37:07 [3] 21.15 km (4:36 / km) ahr:138 max:163 shoes: Asics Gel-Cumulus 17
Juoksu (aamu) 27:10 [3] 4.88 km (5:34 / km) shoes: Asics Gel-Cumulus 17
Juoksu 1:14:00 [3] 14.8 km (5:00 / km) shoes: Nike Lunarglide 6 (mustat)
« Earlier | Later »