In the 30 days ending Nov 30, 2012:
Uinti 1:10:00 [2] 2.3 km (30:26 / km)
Juoksu 34:05 [2] 5.32 mi (6:24 / mi) shoes: Adidas Response Cushion 20
Juoksu 1:04:56 [2] 11.16 km (5:49 / km) shoes: Asics Gel-Stratus 3
Juoksu 35:00 [2] 6.3 km (5:33 / km) shoes: Adidas Response Cushion 20
Juoksu 1:00:09 [2] 11.08 km (5:26 / km) shoes: Asics Gel-Stratus 3
Juoksu 30:07 [1] 5.6 km (5:23 / km) shoes: Asics Gel-Stratus 3
Sähly 50:00 [3] shoes: Adidas Light 7
Juoksu 54:22 [3] 10.82 km (5:01 / km) shoes: Adidas Response Cushion 20
Juoksu 43:30 [2] 8.4 km (5:11 / km) shoes: Adidas Response Cushion 20
Note (rest day)
Juoksu 55:04 [2] 9.63 km (5:43 / km) shoes: Asics Gel-Stratus 3
Juoksu 45:53 [2] 7.83 km (5:52 / km) shoes: Adidas Response Cushion 20
Juoksu 53:08 [2] 8.7 km (6:06 / km) ahr:122 max:139 shoes: Asics Gel-Stratus 3
Note (sick)
Juoksu 1:35:00 [2] 12.12 km (7:50 / km) shoes: Adidas Supernova
Uinti 45:00 [3] 1.5 km (30:00 / km)
Juoksu 1:38:00 [1] 11.33 km (8:39 / km)
Juoksu 38:00 [2] 6.5 km (5:51 / km) shoes: Adidas Response Cushion 20
Juoksu 35:00 [1] 5.5 km (6:22 / km) shoes: Asics Gel-Stratus 3
Juoksu 44:00 [1] 7.0 km (6:17 / km) shoes: Adidas Response Cushion 20
« Earlier | Later »