Training Log Archive: apsu

Hiihto (luistelu) 1:11:44 [2] 20.75 km (3:27 / km)

Juoksu warm up/down 15:42 [2] 3.1 km (5:04 / km)
shoes: VJ Sarva Xante

Hiihto race (hiihtosuunnistus) 32:16 [5] 9.49 km (3:24 / km)

Hiihto warm up/down (luistelu) 50:30 [2] 11.7 km (4:19 / km)

Hiihto race (hiihtosuunnistus) 51:44 [5] 15.13 km (3:25 / km)

Hiihto warm up/down (luistelu) 50:05 [2] 12.01 km (4:10 / km)

Hiihto 58:02 [2] 13.95 km (4:10 / km)

Note
(rest day)

Hiihto (luistelu) 1:28:43 [3] 21.51 km (4:07 / km)

Hiihto (perinteinen) 1:26:44 [3] 21.99 km (3:57 / km)

Hiihto (luistelu) 1:16:56 [2] 17.59 km (4:22 / km)
ahr:119 max:140

Hiihto (luistelu) 45:08 [1] 10.41 km (4:20 / km)

Note
(sick)

Note
(sick)

Note
(sick)

Note
(sick)

Note
(rest day)

Note
(rest day)

Note
(rest day)

Note
(rest day)

Hiihto race 25:05 [5] 10.1 km (2:29 / km)

Hiihto warm up/down 32:00 [2] 7.15 km (4:29 / km)

Hiihto 1:06:54 [2] 18.31 km (3:39 / km)

Pyöräily 50:00 [1] 17.0 km (20.4 kph)

Juoksu 53:29 [3] 11.34 km (4:43 / km)
shoes: Sarva Xero 2018

Hiihto (Luistelu) 1:05:32 [3] 18.19 km (3:36 / km)

Note
(rest day)

Note
(rest day)

Note
(rest day)

Hiihto race (hiihtosuunnistus) 44:06 [5] 12.98 km (3:24 / km)

Hiihto 49:00 [3] 12.07 km (4:04 / km)

Hiihto (luistelu) 1:34:04 [2] 21.47 km (4:23 / km)

Juoksu 27:10 [2] 4.7 km (5:47 / km)

Note
(rest day)

Note
(rest day)

Hiihto 1:12:47 [2] 13.7 km (5:19 / km)

Note
(rest day)