Training Log Archive: apsu

Hiihto (Hiihtosuunnistus) 1:35:00 [3] 23.0 km (4:08 / km)

Juoksu 20:10 [2] 3.5 km (5:46 / km)
shoes: VJ Sarva Xante

Hiihto race (Hiihtosuunnistus) 1:05:00 [3] 15.0 km (4:20 / km)

Note
(rest day)

Juoksu 1:10:45 [3] 12.67 km (5:35 / km)
shoes: VJ Sarva Xante

Note
(rest day)

Note
(rest day)

Juoksu 37:07 [3] 7.44 km (4:59 / km)
shoes: Adidas Solar Boost 19 (mustat)

Juoksu 33:30 [3] 6.86 km (4:53 / km)
shoes: VJ Sarva Xante

Hiihto (Perinteinen) 3:26:02 [2] 36.76 km (5:36 / km)

Note
(rest day)

Juoksu 1:11:22 [3] 13.84 km (5:09 / km)
ahr:126 max:169 shoes: VJ Sarva Xante

Hiihto (perinteinen) 1:50:59 [2] 19.47 km (5:42 / km)

Note
(rest day)

Hiihto (luistelu) 57:40 [2] 15.86 km (3:38 / km)
ahr:114 max:150

Hiihto (luistelu) 2:20:52 [2] 33.55 km (4:12 / km)
ahr:114 max:157

Hiihto (perinteinen) 1:47:44 [3] 24.47 km (4:24 / km)

Juoksu 39:45 [3] 7.65 km (5:12 / km)

Hiihto (perinteinen) 2:06:13 [2] 24.38 km (5:11 / km)

Juoksu 49:04 [3] 9.49 km (5:10 / km)
shoes: VJ Sarva Xante

Note
(rest day)

Hiihto (luistelu) 1:11:35 [2] 17.35 km (4:08 / km)

Pyöräily 1:17:00 [1] 25.0 km (19.5 kph)

Hiihto (luistelu) 1:53:03 [3] 29.47 km (3:50 / km)
ahr:118 max:145

Juoksu 49:29 [2] 8.78 km (5:38 / km)
shoes: VJ Sarva Xante

Hiihto (perinteinen) 2:43:14 [3] 37.29 km (4:23 / km)
ahr:125 max:160

Hiihto (perinteinen) 1:51:44 [2] 25.26 km (4:25 / km)

Juoksu 45:57 [3] 8.71 km (5:17 / km)
shoes: VJ Sarva Xante

Juoksu 45:28 [3] 8.93 km (5:05 / km)
ahr:122 max:143 shoes: VJ Sarva Xante

Hiihto (perinteinen) 1:51:16 [2] 23.9 km (4:39 / km)
ahr:115 max:147

Hiihto (perinteinen) 1:22:49 [2] 16.04 km (5:10 / km)
ahr:108 max:148