Training Log Archive: JLIn the 7 days ending Jan 7, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Wednesday Jan 3, 2018 #
1 PM
Längdskidor long 1:46:57 22.65 km (4:43 / km) +282m 4:27 / km
shoes: Salomon Active 7 CL Pilot
Åkte ner till Lindvallen och åkte några varv där. Först själv och avslutade med ett varv med farsan. Börjar bli riktigt trött i höftböjarna. Kanske oklokt att träna så här mycket skidåkning efter ett långt "träningsuppehåll" och dessutom typ två år sedan jag åkte skidor sist.
Tuesday Jan 2, 2018 #
12 PM
Längdskidor long 2:55:13 40.03 km (4:23 / km) +594m 4:04 / km
ahr:154 max:197 shoes: Salomon Active 7 CL Pilot
Grymt väder, klarblå himmel och några få minusgrader! Cirkulerade i Högfjällshotellets spår ett antal varv. Åkte först själv, men tänkte sedan få fatt på farsan som jag visste var någonstans i spåret. Såg honom dock aldrig så jag åkte hemåt för egen maskin istället. Tycker jag har riktigt bra driv i diagonalåkningen, men har ingen kraft alls i stakningen. Bara fördelaktigt att staka om det är i princip platt. Lite uppför och det lönar sig att diagonala.
Monday Jan 1, 2018 #
1 PM
Löpning 48:05 8.02 km (6:00 / km) +120m 5:35 / km
ahr:150 max:178 shoes: VJ Sarva D'vil 2
Mycket snö under nyårsnatten och jag misstänkte att spåren skulle vara obefintliga, så jag och syrran sprang en sväng istället. Fick mina misstankar bekräftade när vi sprang förbi MOG-spåren.