Training Log Archive: JLIn the 7 days ending Dec 31, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 31, 2017 #
12 PM
Längdskidor 1:06:16 14.5 km (4:34 / km) +278m 4:10 / km
ahr:152 max:195 shoes: Salomon Active 7 CL Pilot
Åkte lite själv på MOG-spåren, men uselt stavfäste (trots i övrigt nydragna, fina spår), kanske pga mycket nysnö senaste veckan som inte hunnit packas ihop. Tröttnade därför ganska snabbt och åkte hem.
Saturday Dec 30, 2017 #
1 PM
Längdskidor long 1:56:20 20.01 km (5:49 / km) +220m 5:31 / km
ahr:135 max:200 shoes: Salomon Active 7 CL Pilot
Distanstur med farsan runt på MOG-spåren.
Friday Dec 29, 2017 #
12 PM
Längdskidor 1:18:55 [3] 11.64 km (6:47 / km) +114m 6:28 / km
shoes: Salomon Active 7 CL Pilot
Hade teknikträning med övriga familjen innan jag och den gamle åkte ett varv runt Kalven. Pappa ska ju åka Vasaloppet (liksom jag), och jag är personlig tränare fram tills dess. Hittills har det inte blivit så mycket träning för någon av oss. Pappa har dock köpt nya vallningsfria skidor, så han leder på teknikfronten.