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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: kurthu

In the 7 days ending Sep 26, 2021:

activity # timemileskm+m
  Orienteering3 3:17:16 8.9(22:09) 14.33(13:46) 456
  Cycling1 45:07
  Total4 4:02:23 8.9 14.33 456

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 26, 2021 #

12 PM

Orienteering race 49:27 intensity: (3:48 @1) + (32:53 @2) + (10:53 @3) + (1:46 @4) + (7 @5) **** 4.07 km (12:08 / km) +116m 10:38 / km
ahr:119 max:150 shoes: Bold

12.Nat. OL auf der Bettmeralp. Langdistanz. Startzeitpech: Nebel und Nieselregen, lief mit Goretex Jacke und Mütze. Ganz gut gelaufen vor allem im schwierigen ersten Teil, ohne nennenswerte Suchaktionen. Erschöpft auf der langen Schlussstrecke. Die später Startenden hatten dann wieder gutes Wetter…
9/18. 2 mp und 6 dns...

Saturday Sep 25, 2021 #

1 PM

Orienteering race 1:02:02 intensity: (18:00 @2) + (34:05 @3) + (9:53 @4) + (4 @5) *** 4.5 km (13:47 / km) +143m 11:54 / km
ahr:108 max:153 shoes: Bold

11.Nat.OL, Bettmeralp, Mitteldistanz.
10 Min. P.6 gesucht wegen überdruckten Seilbahnmasten. Plus 4x 2..3 Min. weitere Fehler.
16/25

Friday Sep 24, 2021 #

8 PM

Orienteering race 1:25:47 intensity: (28:21 @1) + (55:17 @2) + (2:09 @3) **** 5.76 km (14:54 / km) +198m 12:43 / km
ahr:105 max:129 shoes: Bold

NOM auf der Bettmeralp. Erste Hälfte noch gut, dann völlig konfus gelaufen. Gegen Schluss noch falschen P.

Wednesday Sep 22, 2021 #

8 PM

Cycling (Indoor Trainer) 45:07 intensity: (15:24 @1) + (26:47 @2) + (2:56 @3)
ahr:101 max:122

Ergo Bike, 3 Hills.

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