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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: kurthu

In the 7 days ending Apr 4, 2021:

activity # timemileskm+m
  Orienteering3 3:02:38 11.11(16:26) 17.89(10:13) 527
  Cycling2 2:48:37 33.29(5:04) 53.58(3:09) 425
  Running1 15:00 1.24(12:04) 2.0(7:30)
  Total5 6:06:15 45.65(8:01) 73.46(4:59) 952

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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Apr 3, 2021 #

Note

SPM-Weekend für das gewöhnliche Volk in weiser Vorausicht gleich ins 2023 verschoben !
C • Denke eher, es ist deshalb,... 1
12 PM

Orienteering 51:33 intensity: (41 @1) + (24:52 @2) + (26:00 @3) *** 4.9 km (10:31 / km) +197m 8:45 / km
ahr:127 max:139 shoes: xtalon 212

Cloud O Zürichberg, Mittel. Belaufbarkeit besser als erwartet.

Running warm up/down 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)
shoes: xtalon 212

Vom/zum Parkplatz.

Thursday Apr 1, 2021 #

4 PM

Cycling (MTB) 1:10:13 intensity: (6:45 @1) + (1:01:47 @2) + (1:41 @3) 22.25 km (3:09 / km) +191m 3:02 / km
ahr:109 max:127

Würenlos - Regensdorf - Buchs.

Wednesday Mar 31, 2021 #

1 PM

Orienteering 1:16:21 intensity: (41 @1) + (47:26 @2) + (25:24 @3) + (2:23 @4) + (27 @5) *** 7.08 km (10:47 / km) +225m 9:19 / km
ahr:126 max:152 shoes: xtalon 212

Cloud O Distelberg, Mittel. Wald einigermassen gut belaufbar. Sommerlich warm.
P.8 und P.9 ziemlich lange gesucht.

Tuesday Mar 30, 2021 #

3 PM

Cycling (MTB) 1:38:24 intensity: (2:37 @1) + (1:35:38 @2) + (9 @3) 31.33 km (3:08 / km) +234m 3:02 / km
ahr:118 max:129

Würenlos - Katzensee - Buchs.

Monday Mar 29, 2021 #

2 PM

Orienteering 54:44 intensity: (1:37 @1) + (28:06 @2) + (24:57 @3) + (4 @4) *** 5.91 km (9:16 / km) +105m 8:30 / km
ahr:126 max:142 shoes: xtalon 212

Cloud O Cholfirst, Mittel. Gut belaufbarer Wald.

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