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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: kurthu

In the 7 days ending Mar 8, 2020:

activity # timemileskm+m
  Cycling1 1:00:04
  Orienteering1 40:07 2.53(15:50) 4.08(9:50) 125
  Running1 7:00 0.62(11:16) 1.0(7:00)
  Total2 1:47:11 3.16 5.08 125

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 8, 2020 #

11 AM

Orienteering race 40:07 intensity: (23 @1) + (1:24 @2) + (9:29 @3) + (21:28 @4) + (7:23 @5) *** 4.08 km (9:50 / km) +125m 8:32 / km
ahr:143 max:157 shoes: Integrator

Weinfelder OL bei Wäldi, Seerücken Ostteil. Gute Wetterbedingungen.
Ich hatte ein recht gutes Rennen, keine Suchaktionen, einige Routen nicht optimal.
Rang 1 von 17.

Running warm up/down 7:00 [2] 1.0 km (7:00 / km)
shoes: Integrator

Zum Start.

Thursday Mar 5, 2020 #

4 PM

Cycling (Indoor trainer) 1:00:04 intensity: (5:15 @1) + (53:54 @2) + (55 @3)
ahr:110 max:125

Ergo Bike, 3 Hills.

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