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Training Log Archive: kurthu

In the 7 days ending Oct 27, 2019:

activity	#	time	miles		km		+m
Cycling	3	1:55:08	5.59		9.0
Orienteering	2	1:35:55	5.69	(16:52)	9.15	(10:29)	557
Running	2	1:23:28	7.71	(10:50)	12.4	(6:44)	110
stretching	1	10:00
Total	6	5:04:31	18.99		30.56		667

1:30

0:00

» now

Sunday Oct 27, 2019 #

12 PM

Orienteering race 44:06 *** 4.82 km (9:09 / km) +300m 6:59 / km
ahr:138 max:147 shoes: Integrator

Winterthurer OL auf dem Eschenberg. Angenehme Wetterbedingungen.
Lange Wartezeit vor dem Start (Karten ausgegangen...)
Physisch relativ anspruchsvoll, obwohl gleiche Bahn wie H80.
Einigermassen ok, aber Zeitverluste P.6, P.7 und P.8, total 3..4 Minuten.
Trotzdem noch knapp Bestzeit.

Saturday Oct 26, 2019 #

12 PM

Orienteering race 51:49 **** 4.34 km (11:57 / km) +257m 9:13 / km
ahr:130 max:143 shoes: Integrator

Bündner OL Cup Domat/Ems, Ils Aults, Bahn A3. Bei schönem, warmem Herbstwetter. Gutes Rennen, ausser dass ich von P.8 zu P.7 zurück lief...
Fehlertotal: 8 Min. Rang 6 von 20. Ich war der älteste Teilnehmer.

Cycling warm up/down (MTB) 25:00 [2] 9.0 km (2:47 / km)

Zum/vom OL.