Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: kurthu

In the 7 days ending Jun 9, 2019:

activity	#	time	miles		km		+m
Cycling	2	2:58:05	37.15	(4:48)	59.78	(2:59)	517
Orienteering	3	1:32:40	6.5	(14:16)	10.46	(8:52)	107
stretching	1	10:00
Running	1	7:00	0.62	(11:16)	1.0	(7:00)
Total	5	4:47:45	44.27		71.24		624

1:43

0:00

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Sunday Jun 9, 2019 #

11 AM

Orienteering race 34:01 *** 3.84 km (8:52 / km) +41m 8:25 / km
ahr:132 max:142 (injured) shoes: xtalon 212

Etappe 2 im gleichen Gelände, nördlicher Teil.
P.1 schon etwa 2 Minuten gesucht, dann ganz ok mit etwas reduziertem Tempo wegen der Verletzung.
Diesmal nur Rang 2.

Saturday Jun 8, 2019 #

Event: 3Days Belgium

5 PM

Orienteering race 40:42 [5] *** 4.0 km (10:11 / km) +47m 9:36 / km
(injured) shoes: Bold 8

3 Tage Belgien, Etappe 1. Bei Marche en Famenne auf einem Militärgelände.
Flacher Wald mit vielen Rinnen und Grünpartien.
Posten 4 und 9 total etwa 8 Minuten gesucht...
Trotzdem noch Bestzeit H75.
Kurz vor dem Ziel in Spalte an einem Wall getreten: Schnittwunde und Muskelprellung oberhalb des linken Knies :-((