Training Log Archive: kurthuIn the 7 days ending Jan 6, 2019:
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Sunday Jan 6, 2019 #
Note
Faszien-Rollmassage.
4 PM
Cycling (indoor trainer) 45:05
ahr:111 max:125
Ego Bike, 3 Hills.
Thursday Jan 3, 2019 #
2 PM
Running 1:00:00 [2] 7.0 km (8:34 / km) +100m 8:00 / km
shoes: Nike Zoom
Walking/Jogging, Porclis - Digg - Manalla - Prada.
Tuesday Jan 1, 2019 #
Note
Hoffentlich wieder halbwegs fit bis zum Winter-OL.
Bisherige Resultate am Effretiker OL:
2018: H70: 1/21
2017: H70: dns
2016: H70: dns
2015: H70: 3/22
2014: H70: 2/28 Nat.OL
2013: H65: ncl
2012: H65: 3/23
2011: H65: 2/29
2010: H65: 1/38 Nat.OL
2009: H65: 3/19
2008: H60: 2/24
2007: H60: 11/24
2006: H60: 1/29
2005: H60: ncl
2004: H60: 1/15
Bisherige Resultate am Effretiker OL:
2018: H70: 1/21
2017: H70: dns
2016: H70: dns
2015: H70: 3/22
2014: H70: 2/28 Nat.OL
2013: H65: ncl
2012: H65: 3/23
2011: H65: 2/29
2010: H65: 1/38 Nat.OL
2009: H65: 3/19
2008: H60: 2/24
2007: H60: 11/24
2006: H60: 1/29
2005: H60: ncl
2004: H60: 1/15