Training Log Archive: kurthuIn the 7 days ending Jul 30, 2017:
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Friday Jul 28, 2017 #
12 PM
Orienteering race 43:13 [4] **** 4.03 km (10:43 / km) +80m 9:45 / km
ahr:141 max:160 shoes: Inov 212
OOCup Tag 4. Neues Gelände in der gleichen Gegend. Steinig, viele Dolinen. Zum Abschluss noch ein 180 Grad Fehler, 2.5 Min. verloren.
Nochmals Rang 2 , 17 Sek. zurück.
Nochmals Rang 2 , 17 Sek. zurück.
Thursday Jul 27, 2017 #
11 AM
Orienteering race 37:09 [3] *** 3.6 km (10:19 / km) +90m 9:10 / km
ahr:138 max:151 shoes: Inov 212
OOCup, Tag 4. Gleiches Gebiet wie gestern. 2 Fehler: P.5 1 Min., P.11 2 Min.
Rang 2, etwa 1.5 Min. zurück.
Rang 2, etwa 1.5 Min. zurück.
Wednesday Jul 26, 2017 #
10 AM
Orienteering race 56:50 [3] *** 4.8 km (11:50 / km) +100m 10:43 / km
ahr:140 max:152 shoes: Inov 212
OOCup Tag 3. Dummer Fehler zu P.9 (5 Min.). Zum 3.letzten rechts vorbei und zurück (2 Min.).
Rang 3 von 24, 5 Min. zurück.
Rang 3 von 24, 5 Min. zurück.
Tuesday Jul 25, 2017 #
10 AM
Orienteering race 54:30 [3] *** 5.1 km (10:41 / km) +80m 9:55 / km
shoes: Inov 212
OOCup Tag 2. Diesmal alle Posten. P.1 unsicher (1..2 Min.), dann ganz ok bis P.10. Dann P.12 angelaufen und für P.11 gehalten... Hier 6..7 Min. verloren. Rest wieder ok.
Zerrung bei langsamem Tempo kaum störend. Tagesrang 7 von 24.
Zerrung bei langsamem Tempo kaum störend. Tagesrang 7 von 24.
Monday Jul 24, 2017 #
Orienteering race 51:00 [3] **** 3.73 km (13:40 / km) +100m 12:03 / km
ahr:128 max:148 shoes: Inov 212
OOCup Etappe 1. Platzregen, falsche Karte genommen, Neustart, P.1 und 2 gesucht (10 Min.). P.8 und 9 ausgelassen -> mp :-((
Zerrung gespürt.
Zerrung gespürt.