Training Log Archive: TessaP

In the 7 days ending May 22, 2022:

activity

time

miles

Suunnistus

1:31:48

5.8

(15:50)

9.33

(9:50)

Juoksu

1:25:00

5.1

(16:41)

8.2

(10:22)

Total

2:56:48

10.89

(16:14)

17.53

(10:05)

0:58

0:00

Note
(rest day)

Suunnistus 32:53 [4] 2.83 km (11:37 / km)
shoes: Bold keltaturkoosi

Rakas -rastit

Juoksu 7:00 [2] 1.0 km (7:00 / km)

Lähtöön

Note
(rest day)

Suunnistus 58:55 [3] 6.5 km (9:04 / km)
shoes: Bold keltaturkoosi

Iltarastit Uusi- Summassa, A-rata

Note
(rest day)

Juoksu 39:00 [3] 3.2 km (12:11 / km)
shoes: Musta Asics Gel Nimbus

Lapinvuorella ja portaissa 6x lyhyt ja 3x pitkä

Juoksu 39:00 [2] 4.0 km (9:45 / km)
shoes: Musta Asics Gel Nimbus

Lapinvuorella hölkkäkävelyä