Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TessaP

In the 31 days ending Oct 31, 2020:

activity

time

miles

Kävely

8:41:15

27.9

(18:41)

44.9

(11:37)

Lihaskunto

2:20:00

Juoksumatto

2:11:00

9.13

(14:21)

14.7

(8:55)

Juoksu

1:07:30

4.54

(14:53)

7.3

(9:15)

Suunnistus

33:21

2.24

(14:55)

3.6

(9:16)

Total

14:53:06

43.81

70.5

1:39

0:00

» now

Friday Oct 30, 2020 #

Note
(rest day)

Thursday Oct 29, 2020 #

Kävely 1:10:30 [1] 6.6 km (10:41 / km)
shoes: Asics Gel nimbus

Vellun kanssa Tuntinpohja ja Huvisaari

Wednesday Oct 28, 2020 #

Juoksu 34:00 [2] 3.4 km (10:00 / km)
shoes: Asics Gel nimbus

Lapinvuoren portaat 5x Vellun kanssa

Tuesday Oct 27, 2020 #

Kävely 59:00 [1] 5.3 km (11:08 / km)
shoes: Asics Gel nimbus

Vellun kanssa Tuntinpohja ja Lapinvuori

Monday Oct 26, 2020 #

Note
(injured) (rest day)

Sunday Oct 25, 2020 #

Note
(injured) (rest day)

Saturday Oct 24, 2020 #

Note
(injured) (rest day)

Friday Oct 23, 2020 #

Juoksumatto 15:00 [2] 1.8 km (8:20 / km)
(injured)

Lihaskunto 20:00 [1]

Thursday Oct 22, 2020 #

Juoksumatto 30:00 [2] 3.3 km (9:05 / km)
(injured) shoes: Asics sisäjuoksu

Wednesday Oct 21, 2020 #

Lihaskunto 15:00 [1]
(injured)

Kotijumppaa

Tuesday Oct 20, 2020 #

Lihaskunto 30:00 [1]
(injured)

Kotijumppaa

Monday Oct 19, 2020 #

Kävely 1:39:00 [1] 8.3 km (11:56 / km)
(injured)

Vellun kanssa Hanskissa

Sunday Oct 18, 2020 #

Note
(injured) (rest day)

Saturday Oct 17, 2020 #

Note
(injured) (rest day)

Friday Oct 16, 2020 #

Kävely 1:00:00 [1] 4.0 km (15:00 / km)
(injured)

Haukilahdessa. Käytiin kiertämässä iskän palstan rajapyykit ja tsekkaamassa oma taimikko.

Thursday Oct 15, 2020 #

Note
(injured) (rest day)

Wednesday Oct 14, 2020 #

Note
(injured) (rest day)

Tuesday Oct 13, 2020 #

Note
(injured) (rest day)

Monday Oct 12, 2020 #

Kävely 36:00 [1] 2.8 km (12:51 / km)

Iltakävely Lapinvuorella

Sunday Oct 11, 2020 #

Kävely 1:12:45 [1] 7.0 km (10:24 / km)
(injured)

Viinakankaalle. Polvi kipeytyi eilisestä. Siellä se vaiva yhä on, vaikka välillä parempi.

Saturday Oct 10, 2020 #

Suunnistus 33:21 [4] 3.6 km (9:16 / km)
shoes: Bold keltaturkoosi

Maakuntaviesti Virolahti -joukkueella Anjalassa. Hienoa, että pystyin juoksemaan polvivaivan kanssa.

Friday Oct 9, 2020 #

Kävely 46:00 [1] 4.0 km (11:30 / km)

Lapinvuorella

Thursday Oct 8, 2020 #

Lihaskunto 40:00 [1]

Kotona kahvakuulaa yms.

Wednesday Oct 7, 2020 #

Juoksumatto 56:00 [2] 6.2 km (9:02 / km)
shoes: Asics sisäjuoksu

Kävelyhölkkää matolla, vielä tuikkii polvessa, mutta pikku hiljaa parempaan päin.

Tuesday Oct 6, 2020 #

Kävely 46:00 [1] 4.0 km (11:30 / km)
(injured)

Pari kertaa Lapinvuoren pururata. Polvi taas kipeämpi.

Monday Oct 5, 2020 #

Juoksu 33:30 [3] 3.9 km (8:35 / km)
shoes: Asics Gel nimbus

Lapinvuori 2x. Polvi tuikkii vielä vähän.

Sunday Oct 4, 2020 #

Note
(rest day)

Saturday Oct 3, 2020 #

Note
(rest day)

Friday Oct 2, 2020 #

Juoksumatto 30:00 [1] 3.4 km (8:49 / km)
shoes: Asics sisäjuoksu

Kävelyhölkkää matolla

Lihaskunto 20:00 [1]

Kotijumppaa kahvakuulalla

Thursday Oct 1, 2020 #

Kävely 32:00 [1] 2.9 km (11:02 / km)
shoes: Asics Gel nimbus

Lapinvuorella

Lihaskunto 15:00 [1]

Kotijumppaa

« Earlier | Later »