Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TessaP

In the 31 days ending Mar 31, 2020:

activity

time

miles

Suunnistus

8:40:55

27.79

(18:45)

44.73

(11:39)

Kävely

7:00:32

22.82

(18:26)

36.72

(11:27)

Juoksu

3:32:00

18.06

(11:44)

29.07

(7:18)

Lihaskunto

1:30:00

Jumppa

42:00

Juoksumatto

20:00

1.99

(10:04)

3.2

(6:15)

Total

21:45:27

70.66

113.72

2:02

0:00

» now

Tuesday Mar 31, 2020 #

Kävely 48:00 [1] 4.0 km (12:00 / km)

Iltakävely Lapinvuorella

Monday Mar 30, 2020 #

Suunnistus 2:01:30 [2] 10.9 km (11:09 / km)
shoes: Inov Sinipinkki

Kävin uudestaan Harjussa pullautuskartalla.

Sunday Mar 29, 2020 #

Suunnistus 1:43:00 [2] 7.2 km (14:18 / km)
shoes: Inov Sinipinkki

Kävellen pullautuskartalla Ravijoella Harjussa.

Saturday Mar 28, 2020 #

Suunnistus 55:00 [3] 4.9 km (11:13 / km)
shoes: Bold keltaturkoosi

Toinen Kaakon kaksikon eli Mian laatima suunnistustreeni, Natturi.

Friday Mar 27, 2020 #

Suunnistus 46:40 [3] 4.0 km (11:40 / km)
shoes: Inov Sinipinkki

Lapinvuorella Mian tekemä suunnistustreeni kuntalaisille.

Thursday Mar 26, 2020 #

Note
(rest day)

Wednesday Mar 25, 2020 #

Jumppa 42:00 [2]

Kotijumppaa

Tuesday Mar 24, 2020 #

Suunnistus 31:42 [3] 3.5 km (9:03 / km)
shoes: Inov Sinipinkki

Lapinvuorella Vellun suunnistustreeni

Monday Mar 23, 2020 #

Kävely 49:00 [1] 4.2 km (11:40 / km)

Iltakävelyllä Lapinvuorella

Sunday Mar 22, 2020 #

Suunnistus 2:02:00 [2] 7.6 km (16:03 / km)
shoes: IceBug turkoosi

Käytiin viemässä Vellun kanssa kreppejä Putiloviin pullautuskartalla.

Saturday Mar 21, 2020 #

Note
(rest day)

Mettätöissä Joutsenossa iskän palstalla. Vellu pätki tuulenkaatoja ja mie kantelin risuja.

Friday Mar 20, 2020 #

Juoksu 35:00 [3] 4.2 km (8:20 / km)
shoes: Asics Gel nimbus

Vellun kanssa Lapinvuorella ja Tuntinpohjassa

Thursday Mar 19, 2020 #

Note
(rest day)

Wednesday Mar 18, 2020 #

Note
(rest day)

Tuesday Mar 17, 2020 #

Juoksumatto 20:00 [3] 3.2 km (6:15 / km)
shoes: Asics sisäjuoksu

Monday Mar 16, 2020 #

Juoksu 52:37 [3] 7.52 km (7:00 / km)
shoes: Asics Gel nimbus

Viinakangas - Tuntinpohja -Lapinvuori

Sunday Mar 15, 2020 #

Kävely 50:47 [1] 4.42 km (11:29 / km)

Iltaulkoilu Lapinvuorella

Saturday Mar 14, 2020 #

Kävely 51:00 [1] 5.0 km (10:12 / km)

Lapinvuori - Tuntinpohja

Friday Mar 13, 2020 #

Juoksu 44:00 [3] 5.83 km (7:33 / km)

Lapinvuoren purtsi 3x

Lihaskunto 30:00 [1]

Kotijumppaa pallon, kahvakuulan, painojen ja maton kanssa. Täytyy nyt toistaiseksi jättää kaikenlainen ryhmäliikunta ja porukassa treenaaminen väliin coronan takia.

Thursday Mar 12, 2020 #

Juoksu 37:00 [3] 4.8 km (7:42 / km)
shoes: Asics Gel nimbus

Lapinvuori ja Tuntinpohja

Wednesday Mar 11, 2020 #

Note
(rest day)

Tuesday Mar 10, 2020 #

Note
(rest day)

Monday Mar 9, 2020 #

Note
(rest day)

Sunday Mar 8, 2020 #

Note
(rest day)

Saturday Mar 7, 2020 #

Kävely 1:30:00 [1] 7.4 km (12:10 / km)

Köpin, Kirsin, Arin ja Vellun kanssa Hurpussa makkaran paistossa.

Friday Mar 6, 2020 #

Kävely 40:45 [1] 3.9 km (10:27 / km)
shoes: Asics Gel nimbus

Iltaulkoilu Lapinvuoren purtsi 2x

Thursday Mar 5, 2020 #

Lihaskunto 1:00:00 [3]

Naisvoimistelijoiden jumppa

Wednesday Mar 4, 2020 #

Note
(rest day)

Tuesday Mar 3, 2020 #

Juoksu 43:23 [3] 6.72 km (6:27 / km)
shoes: Asics Gel nimbus

Vellun ja naapurin Joonan peesissä Pajulahden lenkki, ja loppumatka kotiin itekseen.

Monday Mar 2, 2020 #

Kävely 1:31:00 [1] 7.8 km (11:40 / km)

Iltakävely Lapinvuori - Huvisaari - Tuntinpohja

Sunday Mar 1, 2020 #

Suunnistus 27:41 [3] 4.26 km (6:30 / km)
shoes: IceBug turkoosi

Rasti Jyryn korttelirastit, sprintti rata 3 km Konalassa.

Suunnistus 13:22 [4] 2.37 km (5:38 / km)
shoes: IceBug turkoosi

Toinen sprinttirata 2 km. Treenien jälkeen jatkettiin matkaan Miskan synttäreille.

« Earlier | Later »