Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TessaP

In the 31 days ending Oct 31, 2019:

activity

time

miles

Suunnistus

5:12:19

16.17

(19:19)

26.03

(12:00)

Kävely

4:26:05

16.96

(15:41)

27.29

(9:45)

Juoksu

2:52:50

12.12

(14:16)

19.5

(8:52)

Jumppa

2:02:00

Juoksumatto

1:40:00

10.04

(9:58)

16.16

(6:11)

Pilates

1:30:00

Lihaskunto

20:00

Total

18:03:14

55.29

88.98

3:00

0:00

» now

Thursday Oct 31, 2019 #

Juoksu 35:00 [3] 4.4 km (7:57 / km)
shoes: Inov Sinipinkki

Lapinvuorella

Lihaskunto 20:00 [1]

Kahvakuulaa kotona

Wednesday Oct 30, 2019 #

Note
(rest day)

Tuesday Oct 29, 2019 #

Note
(rest day)

Monday Oct 28, 2019 #

Kävely 45:30 [1] 4.0 km (11:23 / km)

Lapinvuorella

Sunday Oct 27, 2019 #

Suunnistus 45:00 [2] 3.8 km (11:51 / km)
shoes: Inov Sinipinkki

Ulkoilua kartan kanssa Lapinvuorella

Saturday Oct 26, 2019 #

Kävely 3:00:05 [2] 19.1 km (9:26 / km)

Salpapolkua pitkin Ylämaalta Hostikasta Miekikkälään Salpalinjamuseolle Vellun kanssa

Friday Oct 25, 2019 #

Note
(rest day)

Thursday Oct 24, 2019 #

Juoksu 29:00 [3] 3.0 km (9:40 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

Lapinvuoren purtsi 1x ja portaat 10x

Wednesday Oct 23, 2019 #

Note
(rest day)

Tuesday Oct 22, 2019 #

Juoksu 42:50 [3] 5.8 km (7:23 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

Lapinvuoren purtsi 3x

Monday Oct 21, 2019 #

Juoksu 33:00 [2] 2.0 km (16:30 / km)
shoes: Inov Sinipinkki

Vellun kanssa pieni iltaulkoilu Lapinvuorella

Sunday Oct 20, 2019 #

Suunnistus 1:18:00 [2] 5.0 km (15:36 / km)
shoes: Inov Sinipinkki

Kävin viemässä kreppejä Vellun treeniin

Saturday Oct 19, 2019 #

Note
(rest day)

Päivä saaressa touhuamassa

Friday Oct 18, 2019 #

Kävely 40:30 [3] 4.19 km (9:40 / km)
shoes: Inov Sinipinkki

Sauvojen kanssa Lapinvuorella

Thursday Oct 17, 2019 #

Jumppa 59:00 [2]

Virolahden naisvoimistelijoiden jumppa

Wednesday Oct 16, 2019 #

Note
(rest day)

Tuesday Oct 15, 2019 #

6 PM

Suunnistus 37:25 [2] 3.35 km (11:10 / km)
shoes: Inov Sinipinkki

Lapinvuorella

Monday Oct 14, 2019 #

3 PM

Juoksumatto 40:00 [3] 6.2 km (6:27 / km)
shoes: Asics Gel nimbus

7 PM

Pilates 1:30:00 [1]

Fitjooga

Sunday Oct 13, 2019 #

Note
(rest day)

Saturday Oct 12, 2019 #

Suunnistus race 40:41 [5] 4.7 km (8:39 / km)
shoes: Bold Dahlia Pinkki

25 manna, 6. osuus. Loppusijoitus 56.

Friday Oct 11, 2019 #

Note
(rest day)

Thursday Oct 10, 2019 #

Juoksumatto 30:00 [4] 4.93 km (6:05 / km)
shoes: Asics Gel nimbus

Wednesday Oct 9, 2019 #

Note
(rest day)

Tuesday Oct 8, 2019 #

Juoksu 33:00 [3] 4.3 km (7:40 / km)
shoes: Asics Gel nimbus

Lapinvuorella

Monday Oct 7, 2019 #

Note
(rest day)

Sunday Oct 6, 2019 #

Suunnistus 45:28 [3] 4.58 km (9:56 / km)
shoes: Bold Dahlia Pinkki

Riennon yhteistreeni Myllymäen koululta

Saturday Oct 5, 2019 #

Note
(rest day)

Friday Oct 4, 2019 #

11 AM

Juoksumatto 30:00 [4] 5.03 km (5:58 / km)
shoes: Asics Gel nimbus

Ohjelma P16 0-kulmalla ja yhdellä kevennyksellä 12->11. Oli mukavaa huomata, että oikean jalan akilles antoi juosta. Jänne on jäykkä, mutta alun jälkeen kivuton.

6 PM

Suunnistus 33:00 [2] 2.26 km (14:36 / km)
shoes: Inov Sinipinkki

Käytiin viemässä liput Lapinvuorelle Vellun treeniin

Thursday Oct 3, 2019 #

Jumppa 1:03:00 [3]

Naisvoimistelijoiden jumppa

Wednesday Oct 2, 2019 #

Note
(rest day)

Tuesday Oct 1, 2019 #

Suunnistus 32:45 [2] 2.34 km (14:00 / km)
shoes: Inov Sinipinkki

Haettiin Vellun kanssa Lapinvuoren treenin rastit pois

« Earlier | Later »