Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TessaP

In the 31 days ending Aug 31, 2019:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus11 9:17:42 35.34(15:47) 56.87(9:48)
  Juoksu4 2:24:11 12.43(11:36) 20.01(7:12)
  Pyöräily1 2:20:00 24.85(5:38) 40.0(3:30)
  Juoksumatto3 1:15:00 6.4 10.3
  Jumppa1 52:00 1.74(29:53) 2.8(18:34)
  Lihaskunto2 40:00
  Uinti1 29:30 0.62(47:29) 1.0(29:30)
  Akilleskuntoutus2 20:00
  Total20 17:38:23 81.39 130.98

«»
2:25
0:00
» now
ThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSa

Saturday Aug 31, 2019 #

Pyöräily 2:20:00 [2] 40.0 km (3:30 / km)

Kotoa Punkkerimuseolle, josta Salpalinjamuseolle ja takaisin kotia.

Akilleskuntoutus 5:00 [1]

Friday Aug 30, 2019 #

Akilleskuntoutus 15:00 [1]

Thursday Aug 29, 2019 #

Note
(rest day)

Wednesday Aug 28, 2019 #

Jumppa 52:00 [3] 2.8 km (18:34 / km)

Lapinvuorella purtsilla hölkkäilyä, luonnon kuntosalilla ja portaat 5x

Tuesday Aug 27, 2019 #

Juoksumatto 15:00 [3]

Lihaskunto 20:00 [2]

Uinti (Sammakko) 29:30 [2] 1.0 km (29:30 / km)

Haminan uimahallissa

Monday Aug 26, 2019 #

Suunnistus 1:05:00 [2] 5.9 km (11:01 / km)
shoes: Bold Dahlia Pinkki

Mustikassa ja suuunnistamassa Hurpussa pullautuskartalla

Sunday Aug 25, 2019 #

Note
(rest day)

Saturday Aug 24, 2019 #

Note
(rest day)

Friday Aug 23, 2019 #

Note
(rest day)

Thursday Aug 22, 2019 #

Suunnistus 1:09:38 [3] 7.67 km (9:05 / km)
shoes: Bold Dahlia Pinkki

KaaRan rannikkorastit Honkaniemenkankaalla

Wednesday Aug 21, 2019 #

Note
(rest day)

Tuesday Aug 20, 2019 #

Suunnistus 58:00 [3] 5.4 km (10:44 / km)

Rannikkorastit Neuvottomassa.

Monday Aug 19, 2019 #

Note
(rest day)

Sunday Aug 18, 2019 #

Juoksu 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: Amas JV

Verkat
11 AM

Suunnistus 13:12 [5] 1.9 km (6:57 / km)
shoes: Amas JV

TVV tuplasprintti aamupäivä Kellokoskella
2 PM

Suunnistus 15:11 [5] 1.9 km (7:59 / km)
shoes: Amas JV

TVV iltapäivän sprintti

Saturday Aug 17, 2019 #

Note
(rest day)

Friday Aug 16, 2019 #

Note
(rest day)

Thursday Aug 15, 2019 #

Suunnistus 36:15 [4] 6.5 km (5:35 / km)
shoes: Amas JV

Sprintti Haminan Bastionissa, A ja B radat.

Wednesday Aug 14, 2019 #

Suunnistus 25:00 [3] 2.6 km (9:37 / km)
shoes: Bold Dahlia Pinkki

Klaaniviesti

Tuesday Aug 13, 2019 #

Suunnistus 1:32:03 [3] 9.52 km (9:40 / km)
shoes: Bold mustaoranssi

Rannikkorastit Länsikylän metsästysmajalta, kuljettu matka. Virolahden jukolan viestin maasto.

Monday Aug 12, 2019 #

Note
(rest day)

Sunday Aug 11, 2019 #

Suunnistus 1:03:48 [4] 5.4 km (11:49 / km)
shoes: Bold Dahlia Pinkki

Am -viesti, Luura, 3. osuus treeninä

Saturday Aug 10, 2019 #

Suunnistus race 46:36 [5] 4.58 km (10:10 / km)
shoes: Bold Dahlia Pinkki

Am -pitkä matka, Luura

Juoksu 12:00 [2] 1.5 km (8:00 / km)

Lähtöön

Friday Aug 9, 2019 #

Note
(rest day)

Thursday Aug 8, 2019 #

Juoksumatto 30:00 intensity: (15:00 @3) + (15:00 @4) 5.3 km (5:40 / km)
shoes: Asics Gel nimbus

Wednesday Aug 7, 2019 #

Note
(rest day)

Käytiin pelaamassa Vellun kanssa frisbeegolfia takapihalla Lapinvuorella

Tuesday Aug 6, 2019 #

Suunnistus 1:12:59 [3] 5.5 km (13:16 / km)
shoes: Bold mustaoranssi

Kysin iltarastit Uuperissa.

Monday Aug 5, 2019 #

Juoksu 27:48 [3] 3.9 km (7:08 / km)
shoes: Asics Gel nimbus

Lapinvuoren purtsi 2x

Lihaskunto 20:00 [1]

Luonnon kuntosalilla

Sunday Aug 4, 2019 #

Note
(rest day)

Rinkelirasteilla toimitsijana, kuten eilenkin

Saturday Aug 3, 2019 #

6 PM

Juoksumatto 30:00 intensity: (15:00 @3) + (15:00 @4) 5.0 km (6:00 / km)
shoes: Asics Gel nimbus

Friday Aug 2, 2019 #

Note
(rest day)

Thursday Aug 1, 2019 #

Juoksu 1:24:23 [2] 11.61 km (7:16 / km)
shoes: Asics Gel nimbus

Vellun kanssa Lapinvuori - Viinakangas - Tuntinpohja

« Earlier | Later »