Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TessaP

In the 31 days ending Jul 31, 2019:

activity

time

miles

Suunnistus

17:29:23

63.74

(16:28)

102.58

(10:14)

Pyöräily

3:54:00

34.05

(6:52)

54.8

(4:16)

Juoksu

2:18:40

11.72

(11:50)

18.86

(7:21)

Kävely

34:00

1.12

(30:24)

1.8

(18:53)

Total

24:16:03

110.63

(13:10)

178.04

(8:11)

3:12

0:00

» now

Wednesday Jul 31, 2019 #

Juoksu 1:07:40 [3] 9.66 km (7:00 / km)
shoes: Asics Gel nimbus

Lapinvuoren pururata 5x

Tuesday Jul 30, 2019 #

Note
(rest day)

Monday Jul 29, 2019 #

Note
(rest day)

Sunday Jul 28, 2019 #

Juoksu 10:00 [2] 1.0 km (10:00 / km)

Lähtöön

10 AM

Suunnistus race 54:08 [5] 3.0 km (18:03 / km)
shoes: Bold Dahlia Pinkki

Keskimatka, hellekeli jatkui. Ykköselle 10 min pummi.

Saturday Jul 27, 2019 #

Juoksu 12:00 [2] 1.5 km (8:00 / km)

Lähtöön

1 PM

Suunnistus race 1:14:40 [5] 5.6 km (13:20 / km)
shoes: Bold Dahlia Pinkki

Tampere-suunnistus, pitkä matka Neevuorella, +33 helle.

Friday Jul 26, 2019 #

Juoksu 8:00 [2] 1.2 km (6:40 / km)

Veryttely lähtöön

7 PM

Suunnistus race 16:54 [5] 2.64 km (6:24 / km)

Tampere-suunnistuksen sprintti Pyynikillä

Thursday Jul 25, 2019 #

Note
(rest day)

Wednesday Jul 24, 2019 #

5 PM

Suunnistus 1:01:14 [3] 7.28 km (8:25 / km)
shoes: Bold Dahlia Pinkki

JoKun iltarastien A-rata Haukilahden urheilukentällä.

Tuesday Jul 23, 2019 #

1 PM

Suunnistus 1:08:00 [2] 6.8 km (10:00 / km)
shoes: Amas JV

Päihäniemessä pullautuskartalla

Monday Jul 22, 2019 #

Suunnistus (Sprintti) 42:20 [4] 6.6 km (6:25 / km)
shoes: Asics Gel nimbus

Rakasin sprinttirastit Rakuunanmäellä. A ja B -radat & verkat. Antero ja lapset & Aila ja Jussi mukana.

Sunday Jul 21, 2019 #

Note
(rest day)

Saturday Jul 20, 2019 #

7 PM

Suunnistus 1:14:00 [3] 7.0 km (10:34 / km)
shoes: Bold Dahlia Pinkki

Vellun ja Anteron kanssa Hanskissa pullautuskartalla

Friday Jul 19, 2019 #

Note
(rest day)

Thursday Jul 18, 2019 #

11 AM

Suunnistus 59:30 [4] 5.57 km (10:41 / km)
shoes: Bold Dahlia Pinkki

Fin5, avoin sarja A lyhyt, Tahkovuori.

Wednesday Jul 17, 2019 #

11 AM

Suunnistus (Sprintti) 21:53 [5] 3.64 km (6:01 / km)
shoes: Asics Gel nimbus

Fin5 sprintti Tahkolla. Kuntosarjan A -rata.

3 PM

Pyöräily 1:30:00 [3] 11.8 km (7:38 / km)

Käytiin Tahkovuoren ulkoilureiteillä kantamassa pyöriä.

5 PM

Kävely 34:00 [2] 1.8 km (18:53 / km)

Kiivettiin Tankovuoren laelle kävelyportaita pitkin.

Tuesday Jul 16, 2019 #

Pyöräily 1:00:00 [2] 20.0 km (3:00 / km)

Fillaroitiin Tahkolta Nilsiän keskustaan ja takaisin kuntorasteille.

12 AM

Suunnistus 1:10:00 [4] 5.6 km (12:30 / km)
shoes: Bold Dahlia Pinkki

Nilsiän Nujakan kuntorastien A-rata Luotteispuron kartalla.

5 PM

Suunnistus 1:02:00 [4] 6.65 km (9:19 / km)
shoes: Bold Dahlia Pinkki

Päivän toinen treeni. Siilin rastin iltarastit, A -rata Patakukkulalla.

Monday Jul 15, 2019 #

Pyöräily 32:00 [1] 8.0 km (4:00 / km)

Kevyt iltafillarointi Tahkon lomakylässä Vellun kanssa.

Sunday Jul 14, 2019 #

Note
(rest day)

Saturday Jul 13, 2019 #

Suunnistus 1:13:30 [2] 6.4 km (11:29 / km)
shoes: Bold Dahlia Pinkki

Vanha Kultsun suunnistustreeni Tuulimyllyillä Vellun kanssa.

Thursday Jul 11, 2019 #

Note
(rest day)

Wednesday Jul 10, 2019 #

Pyöräily 52:00 [2] 15.0 km (3:28 / km)

Fillaroitiin Tervaksenrannasta iltarasteille Hietaharjuun ja takaisin

Suunnistus 54:20 [3] 6.5 km (8:22 / km)
shoes: Bold Dahlia Pinkki

JoKun iltarastien A -rata Hietaharjussa

Tuesday Jul 9, 2019 #

Note
(rest day)

Monday Jul 8, 2019 #

Note
(rest day)

Sunday Jul 7, 2019 #

Suunnistus 1:27:00 [3] 7.9 km (11:01 / km)
shoes: Bold Dahlia Pinkki

Vellu teki pullautuskartalle treenin Klamilaan. Mia ja Miko olivat mukana myös :) Illalla mökille.

Saturday Jul 6, 2019 #

Note
(rest day)

Käytiin heittämässä Vellun kanssa Lapinvuoren frisbeegolfrata, 18 väylää.

Friday Jul 5, 2019 #

Suunnistus race 36:18 [5] 4.6 km (7:53 / km)
shoes: Bold Dahlia Pinkki

KRV 4. osakilpailu, pitkä matka. Lopussa pari pientä koukkua, muuten oikein hyvä. Rastiviikon yhteistuloksissa sijoitus 7. :)

Juoksu 14:00 [2] 2.0 km (7:00 / km)

Lähtöön

Thursday Jul 4, 2019 #

Suunnistus race 25:39 [5] 3.3 km (7:46 / km)
shoes: Bold Dahlia Pinkki

KRV. 3. osakilpailu, keskimatka. Ykköselle parin minsan pummi ja siitä eteenpäin ihan mallikkaasti.

Juoksu 13:00 [2] 2.0 km (6:30 / km)

Lähtöön

Wednesday Jul 3, 2019 #

Note
(rest day)

KRV välipäivä. Käveltiin Anin kanssa Katinkullan alueen sprinttirata ja illalla oltiin porukalla kylpylässä.

Tuesday Jul 2, 2019 #

Suunnistus race 55:17 [5] 6.9 km (8:01 / km)
shoes: Bold Dahlia Pinkki

KRV. 2. osakilpailu Tipasojalla, pitkä matka

Juoksu 14:00 [2] 1.5 km (9:20 / km)

Lähtöön

Monday Jul 1, 2019 #

11 AM

Suunnistus 1:52:40 [1] 6.6 km (17:04 / km)
shoes: Bold Dahlia Pinkki

KRV välipäivä. Vuokatin Matovaaralla suunnistustreeni. Käveltiin Vellun kanssa kimpassa.

« Earlier | Later »