Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TessaP

In the 31 days ending Oct 31, 2018:

activity # timemileskm+m
  Juoksu12 8:15:10 44.86(11:02) 72.2(6:51)
  Pyöräily1 2:30:00 20.51(7:19) 33.0(4:33)
  Suunnistus1 23:01 1.93(11:57) 3.1(7:25)
  Lihaskunto1 15:00
  Jumppa1 10:00
  Total13 11:33:11 67.29 108.3

«»
2:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWe

Wednesday Oct 31, 2018 #

Note
(rest day)

Tuesday Oct 30, 2018 #

9 AM

Juoksu 39:15 [3] 6.2 km (6:20 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

Lapinvuoren purtsilla

Monday Oct 29, 2018 #

Juoksu 28:00 [2] 3.4 km (8:14 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

Lapinvuoren pikkuportaat 12x + Veryttelyt

Sunday Oct 28, 2018 #

Note
(rest day)

Mökki talvikuntoon. Tulisipa jäät nopeasti.

Saturday Oct 27, 2018 #

Note
(rest day)

Friday Oct 26, 2018 #

4 PM

Juoksu 1:08:00 [3] 11.1 km (6:08 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

Saarilaakson Miikun kanssa Pyterlahden poluilla ja hiekkatiellä

Thursday Oct 25, 2018 #

Note
(rest day)

Wednesday Oct 24, 2018 #

9 AM

Juoksu 31:45 [3] 5.6 km (5:40 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

Ratilta

Tuesday Oct 23, 2018 #

Juoksu 41:00 [2] 6.0 km (6:50 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

Lapinvuoren pururadalla ja luonnonkuntosalilla

Jumppa 10:00 [1]

Monday Oct 22, 2018 #

Note
(rest day)

Sunday Oct 21, 2018 #

Note
(rest day)

Saturday Oct 20, 2018 #

Note
(rest day)

Friday Oct 19, 2018 #

Note
(rest day)

Koko viikko työkiireitä

Thursday Oct 18, 2018 #

Note
(rest day)

Wednesday Oct 17, 2018 #

Note
(rest day)

Tuesday Oct 16, 2018 #

Juoksu 58:00 [2] 7.7 km (7:32 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

Järvenpään Kaakkolan kartan poluilla

Monday Oct 15, 2018 #

Juoksu 25:00 [2] 3.5 km (7:09 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

Pieni iltaulkoilu Ratilta

Sunday Oct 14, 2018 #

Pyöräily 2:30:00 [2] 33.0 km (4:33 / km)

Pyterlahti - Lypsyniemi - Vilkkiliä - Hurppu - Virolahden kirkonkylä - Museotie. Vellun kanssa pitkin polkuja, teitä ja vähän umpimettääkin.

Saturday Oct 13, 2018 #

Suunnistus race 23:01 [5] 3.1 km (7:25 / km)
shoes: Bold Dahlia Pinkki

Halikko-viestin 3.osuus.

Juoksu 13:00 [2] 2.0 km (6:30 / km)
shoes: Bold Dahlia Pinkki

Veryttelyt

Friday Oct 12, 2018 #

Note
(rest day)

Thursday Oct 11, 2018 #

Juoksu 1:05:00 [3] 8.7 km (7:28 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

Vellun ja Saarilaakson Mikon kanssa Pyterlahden maastopoluilla ja metsissä.

Wednesday Oct 10, 2018 #

Note
(rest day)

Tuesday Oct 9, 2018 #

9 AM

Juoksu 43:25 [2] 6.2 km (7:00 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

Pururadalla

Monday Oct 8, 2018 #

Juoksu 45:00 [2] 6.5 km (6:55 / km)
(injured) shoes: Asics Gel-Glorify

Lapinvuoren pururadalla. Vasen akilles kipeä edelleen ja siihen muodostunut muhkura ei ole pienentynyt.

Sunday Oct 7, 2018 #

Note
(rest day)

Pöllitalkoot jatkuva saaressa aamupäivän

Saturday Oct 6, 2018 #

Note
(rest day)

Risusavotassa omalla palstalla. Puupöllien kärrystä ja nostelua 6 tunnin ajan.

Friday Oct 5, 2018 #

Note
(rest day)

Thursday Oct 4, 2018 #

Note
(rest day)

Wednesday Oct 3, 2018 #

Note
(rest day)

Tuesday Oct 2, 2018 #

Juoksu 37:45 [2] 5.3 km (7:07 / km)
(injured) shoes: Asics Gel-Glorify

Lapinvuoren pururadalla. Vasen akillesjänne on kipeytynyt pikku hiljaa viimeiset puoli vuonna. Nyt se alkaa olla sen verran pahana, että nyt täytyy aloittaa aktiivisempi kuntoutus. Pehmeällä pohjalla antaa juosta, mutta asfaltti on nyt ehdoton ei. Onneksi on hyvä pururata lähellä.

Lihaskunto 15:00 [2]

Kahvakuulaa

Monday Oct 1, 2018 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »