Juoksu58:00 [3] 10.0 km (5:48 / km) shoes: Asics Gel Nimbus
Nahkelan lenkki. Raskaalta tuntuu edelleen. Meinasi hapottaa käsiä ylämäissä jopa näin hiljaisessa vauhdissa. Aika pohjalle tauti veti kunnon, mutta eiköhän se vielä joskus kohene.
Juoksu1:07:00 [2] 9.9 km (6:46 / km) shoes: Asics Gel Nimbus
Polkulenkki. Tällä kertaa törmäsin kahteen hirveen ja yhteen valkohäntätupsuun. Hirviä pääsin seuraamaan lähietäisyydeltä rauhassa pusikon suojissa. On se hienoo tää metsäharrastus!
Jukolatreeni jatkuvat. Nyt oli niin vuorossa Säämälän parhaat alueet ja sitten...
6 PM
Suunnistus52:40 [2] 4.1 km (12:51 / km)
... Syvälampi. Nyt alkoi olla jo puhti pois. Tämä oli treeneistä haastavin. Loivaa muotoa muutamien selkeiden mäkien välissä, peitteistä ja epämääräistä.
Juoksu52:00 [2] 7.6 km (6:51 / km) shoes: Asics Gel Nimbus
Herkästi pistää, kun happi ei vielä kulje kunnolla. Kokeilin yhden lyhyen spurtin, joita pikku hiljaa lisää. Peffi 530 eli itselle muistaakseni ihan ok tulos, ehkä vähän alhainen, tavoite voisi olla 560