Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TessaP

In the 31 days ending Oct 31, 2014:

activity

time

miles

Maastojuoksu

5:38:00

29.33

(11:31)

47.2

(7:10)

Suunnistus

4:59:04

18.8

(15:54)

30.26

(9:53)

Juoksu

2:15:02

13.48

(10:01)

21.7

(6:13)

Jumppa

55:00

Pyöräily

45:00

Pilates

40:00

Total

15:12:06

61.62

99.16

1:51

0:00

» now

Friday Oct 31, 2014 #

Note
(rest day)

Thursday Oct 30, 2014 #

Note
(rest day)

Wednesday Oct 29, 2014 #

Jumppa (Zumba) 55:00 [3]

Tuesday Oct 28, 2014 #

Note
(rest day)

Monday Oct 27, 2014 #

Pyöräily (Spinning) 45:00 [3]

Sunday Oct 26, 2014 #

Note
(rest day)

Saturday Oct 25, 2014 #

Maastojuoksu 1:30:00 [2] 11.3 km (7:58 / km)

Kartan kanssa Häklin montun maastossa. Väsynyttä.

Friday Oct 24, 2014 #

Juoksu 40:22 [2] 6.7 km (6:01 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus

Thursday Oct 23, 2014 #

Suunnistus race (Sprintti) 26:56 [5] 3.6 km (7:29 / km)

Helsinki Night Challenge - yösprintti Pitäjämäen Valimolla.

Wednesday Oct 22, 2014 #

Maastojuoksu 1:07:00 [3] 10.6 km (6:19 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus

Poluilla ja pari kilsaa tiellä. Nyt alkaa juoksu hiljalleen tuntua SingStarin termein "toiveita herättävä".

Sunday Oct 19, 2014 #

Pilates (BodyBalance) 40:00 [1]

Lopuksi rentoutus. Aktiivipalautus, tosi hyvä tähän saumaan!

Saturday Oct 18, 2014 #

Suunnistus race 1:37:34 [5] 9.2 km (10:36 / km)

SM erikoispitkä Kytäjällä. Ihan hyvä suoritus kuntoon nähden. Suunnistus sujui, mutta fysiikka kangistui.
Reitti:
http://iso-henna.com/doma/show_map.php?user=TessaP...

Maastojuoksu warm up/down 14:00 [2] 2.0 km (7:00 / km)

Lähtöön. Meinas tulla kiire.

Thursday Oct 16, 2014 #

Note

Hierojalla

Wednesday Oct 15, 2014 #

Maastojuoksu 1:03:00 [2] 8.8 km (7:10 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus

Pitkin Häklin montun polkuja.

Monday Oct 13, 2014 #

Juoksu 25:00 [2] 3.8 km (6:35 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus

Iltalenkki Vellun kanssa.

Friday Oct 10, 2014 #

Maastojuoksu 26:00 [2] 4.0 km (6:30 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus

Väsynyt, ei jaksanut enempää.

Wednesday Oct 8, 2014 #

Maastojuoksu 1:18:00 [2] 10.5 km (7:26 / km)

Tuusulan Trail Run -tapahtuman reitti 1x kartan kanssa Varuskunnassa. Pitäisi aina otta kompassi mukaan, koska ilman sitä olen jopa poluilla päätön suunnistaja.

Monday Oct 6, 2014 #

Juoksu 56:40 [2] 9.2 km (6:10 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus

Käytiin katsomassa Tuusulanjärven pelloilla laiduntavia, tuhansia valkoposkihanhia.

Sunday Oct 5, 2014 #

Suunnistus race 56:50 [5] 5.56 km (10:13 / km)

Porvoon pitkä kisa. Pieniä koukkuja ja ihmettelyä, mutta hyvä suoritus suunnistuksellisesti. Juoksu on tällä hetkellä sitä, mitä se on.

Juoksu warm up/down 13:00 [2] 2.0 km (6:30 / km)

Verkka lähtöön.

Thursday Oct 2, 2014 #

Suunnistus 52:28 [4] 6.3 km (8:20 / km)

KU-rastit Mätäkivenmäellä. Vauhdikas polkumaasto.

Wednesday Oct 1, 2014 #

Suunnistus 1:05:16 [3] 5.6 km (11:39 / km)

Pihkaniskojen aluerastit Kuusijärvellä. Kunnon suunnistustreeni, ei mikään kuntosuunnistus.

« Earlier | Later »