Jukolan viestin 5. osuus Pullin serkkujen kanssa, kuljettu matka 8.556 km. Sain yöllä nukuttua pari tuntia ja syötyä hyvin illalla, niin olo oli ihan hyvä ennen starttia. Tuntuma oli, että en saanut sykkeitä yhtä ylös kuin päivällä, mutta ihan hyvin jaksoin juosta. Yksi erittäin harmittava parin minuutin virhe helpolla alueella, mutta en ollut ainut meijän porukasta, joka pummasi siinä kohtaa asenteella -kartta hampaisiin ja uraa pitkin muiden perässä. Erittäin hienoja antoisa viikonloppu kaiken kaikkiaan!
Suunnistus race 42:27 [5] 6.2 km (6:51 / km)
Venlojen viesti Jämsässä, 2. osuus. Yksi reilun minuutin pummi. Juoksu kulki kohtuullisesti. Joukkuessa mukana Emppu, Milla ja Irina.
Note (rest day) Huilitaan nyt sitten oikein huolella.
6 PM
Maastojuoksu 22:06 [2] 3.76 km (5:52 / km) +38m 5:35 / km shoes: New Balance 890v2 Vähäistä höntsäilyä mettäpoluilla
6 PM
Maastojuoksu 16:51 [2] 2.86 km (5:54 / km) +23m 5:40 / km shoes: New Balance 890v2 Pientä verkkailua metsäpoluilla
Note (rest day) Lepopäivä? Puuhasteltiin saaripalstalla työpäivän verran lähinnä sirpin kanssa puuntaimia hoitaen.
1 PM
Suunnistus 1:11:44 [5] 8.2 km (8:45 / km) +26m 8:37 / km
Rajarastit Joutsenossa Hinkan rannan maastossa. D21A sarjassa. Todellinen kuljettu matka 9.3 km. Helle vei mehut. Pari pikkupummia.
5 PM
Maastojuoksu 51:54 [2] 8.16 km (6:21 / km) +41m 6:12 / km shoes: New Balance 890v2 Mettälenksua
Suunnistus race 36:47 [5] 3.73 km (9:52 / km)
Am-keskimatka Nastolassa. Sij. 2/18 D21-sarjassa, kärkeen jäin +1.33 min (Sanna A.). Meni tosi hyvin, vaikka helle ja iltakisat ei ole omin yhdistelmä. Lopussa ehkä hieman hyydyin, mutta se ei näkynyt väliajoissa. Tosi tyytyväinen suoritukseen. Harmi, että Carmin unohtui kotiin.
Juoksu warm up/down 10:00 [2] 1.6 km (6:15 / km)
Verkkaa lähtöpaikalle.
11 PM
Jumppa (Soutu) 1:00:00 [1] 8.8 km (6:49 / km)
Työpaikan tyhypäivässä kirkkovenesoutua Tuusulanjärvellä. Kyllä siinä hyvä hiki tuli ja rakkulat käsiin sekä kantapäihin. Tehokasta lihaskuntotreeniä erityisesti jaloille ja alaselälle. Huikee keli, helle, sininen taivas ja rasvatyyni.
7 AM
Suunnistus 52:47 [3] 5.35 km (9:52 / km) +31m 9:35 / km
Ravan kansallisten aamun tarkistusjuoksu. Kaikki kohdallaan ja hyvältä näytti. Itse kisoissa Vellun kanssa pääsarjojen väliaikarastilla kuiskuttelemassa tietoja selostuskopille :)
« Earlier | Later »
|