Training Log Archive: TessaPIn the 30 days ending Sep 30, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||||||||||||||||||
Sunday Sep 30, 2012 #
Maastojuoksu 42:00 [2] 5.5 km (7:38 / km)
Saturday Sep 29, 2012 #
Juoksu warm up/down 25:00 [1] 3.4 km (7:21 / km)
Suunnistus race (Yöllä) 1:04:34 [5] 5.3 mi (12:11 / mi)
Thursday Sep 27, 2012 #
Maastojuoksu 32:00 [2] 5.0 km (6:24 / km)
Wednesday Sep 26, 2012 #
Juoksu 58:00 [2] 8.0 km (7:15 / km)
Tuesday Sep 25, 2012 #
Pyöräily 29:00 [1] 10.0 km (2:54 / km)
Pyöräily 30:00 [1] 10.0 km (3:00 / km)
Monday Sep 24, 2012 #
Note
(rest day)
Sunday Sep 23, 2012 #
Juoksu 47:00 [3] 7.7 km (6:06 / km)
Saturday Sep 22, 2012 #
Note
(rest day)
Friday Sep 21, 2012 #
Juoksu warm up/down 13:20 [1] 1.7 km (7:51 / km)
Juoksu 13:40 [5] 3.0 km (4:33 / km)
Thursday Sep 20, 2012 #
Suunnistus (Yöllä) 50:58 [3] 4.6 km (11:05 / km)
Juoksu warm up/down 15:00 [1]
Wednesday Sep 19, 2012 #
Juoksu (Juoksumatto) 15:00 [1]
Pilates (BodyBalance) 45:00 [1]
Tuesday Sep 18, 2012 #
Suunnistus 1:01:26 [3] 5.7 km (10:47 / km)
Monday Sep 17, 2012 #
Maastojuoksu 21:00 [1] 2.9 km (7:14 / km)
Sunday Sep 16, 2012 #
Juoksu race 41:31 [5] 4.5 km (9:14 / km)
http://www.orivedenponnistus.fi/suunnistus/Navi/Ki...
Juoksu warm up/down 20:00 [1]
Saturday Sep 15, 2012 #
Suunnistus race 26:21 [5] 3.2 km (8:14 / km)
http://routegadget.tulospalvelu.fi/cgi-bin/reitti....
Juoksu warm up/down 20:00 [1] 3.0 km (6:40 / km)
Friday Sep 14, 2012 #
Note
(rest day)
Thursday Sep 13, 2012 #
Maastojuoksu 25:20 [1] 3.3 km (7:41 / km)
Wednesday Sep 12, 2012 #
Maastojuoksu 35:00 [2] 5.8 km (6:02 / km)
Tuesday Sep 11, 2012 #
Note
(rest day)
Monday Sep 10, 2012 #
Note
(rest day)
Sunday Sep 9, 2012 #
Suunnistus race 32:27 [5] 3.3 km (9:50 / km)
Juoksu warm up/down 10:00 [1]
Saturday Sep 8, 2012 #
Note
(rest day)
Friday Sep 7, 2012 #
Jumppa (Dance) 50:00 [2]
Juoksu (Juoksumatto) 10:00 [2]
Thursday Sep 6, 2012 #
Note
(rest day)
Wednesday Sep 5, 2012 #
Juoksu warm up/down (Juoksumatto) 10:00 [1]
Pilates (BodyPalance) 45:00 [1]
Tuesday Sep 4, 2012 #
Juoksu 14:00 [4]
Juoksu warm up/down 20:00 [1]
Monday Sep 3, 2012 #
Note
(rest day)
Sunday Sep 2, 2012 #
Note
(rest day)
Saturday Sep 1, 2012 #
Note
(rest day)