Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: balcius

In the 31 days ending May 31, 2022:

activity

time

miles

Running

11:20:43

68.35

(9:58)

110.0

(6:11)

1386

Gym

5:50:00

Other

3:55:00

Orienteering

52:05

4.4

(11:50)

7.08

(7:21)

Cycling

30:00

5.59

(5:22)

9.0

(3:20)

Total

22:27:48

78.34

126.08

1386

averages - sleep:7.7 weight:81kg

3:00

0:00

» now

Tuesday May 31, 2022 #

6 AM

Running 52:24 [3] 9.58 km (5:28 / km)
slept:7.5 weight:81kg shoes: NEW BALANCE 1500T2 Boa® M

Apsukau ratą aplink rajoną. Pastaruoju metu labai tingiu išlįst iš šiltos lovos ir pradėt dieną.

Monday May 30, 2022 #

6 AM

Gym 1:00:00 [5]
slept:7.0 shoes: Adidas AdiZero RC

Būrelis. Pečių juosta šį ryt gavo rykščių:D Ramus ir daug nieko nenoriu apart miego.

Sunday May 29, 2022 #

10 AM

Running 36:09 [3] 6.25 km (5:47 / km)
slept:8.0 shoes: NEW BALANCE 1500T2 Boa® M

Aplink rajoną, skersinis, mankšta, bokso maišas.

Saturday May 28, 2022 #

8 AM

Running long 1:31:56 [3] 16.09 km (5:43 / km) +86m 5:34 / km
slept:10.5 shoes: NEW BALANCE 1500T2 Boa® M

Ratukas prie Jiesios iš lėto, nes be tikslo. Savijauta - pavargęs. Tempimų nepadariau, nes pradėjo lyti.

Friday May 27, 2022 #

6 AM

Other 1:00:00 [3]

Būrelis II. Šiandien toks nuvėsęs, skauda visą kūną po vakar, tai ir performance nekažką. Džiugina, kad gavau daug tempimo pratimų.

Thursday May 26, 2022 #

6 AM

Gym 1:00:00 [5]
shoes: Adidas AdiZero RC

Būrelis. Sudaužė toks paprastas kuklus work out.

Wednesday May 25, 2022 #

7 AM

Other 1:00:00 [4]

Būrelis II. Gavau intensyvių work out.

Tuesday May 24, 2022 #

6 AM

Running 1:08:00 [3] 12.0 km (5:40 / km)
shoes: NEW BALANCE 1500T2 Boa® M

Ratukas pro Jiesią, be view point lankymo. Gražu, smagu tik gal galėtų lengviau kojos dėliotis. Mastau, apie tolimesnius tikslus.

Monday May 23, 2022 #

6 AM

Gym 1:00:00 [5]
shoes: Adidas AdiZero RC

Būrelis. Smagu kaip visuomet tik kad po trefkes jau kaip ir pamiegot eiciau:)

Sunday May 22, 2022 #

6 PM

Cycling 30:00 [1] 9.0 km (3:20 / km)
(rest day)

Rekriacijai su Mr. T soste aplink rajoną ratuką pramynėm.

Friday May 20, 2022 #

7 AM

Other 1:00:00 [3]

Būrelis II. Su V.

Thursday May 19, 2022 #

6 AM

Gym 55:00 [5]
shoes: Adidas AdiZero RC

Būrelis. Pasitiko treneris pasidabinęs mėlynom štangierkom, o tai reiškia kad bus šakės. Taip ir buvo:) Kai po work out klausia ar žinai kur esi tai turbūt neblogai išsikroviau :D

5 PM

Orienteering 52:05 [3] 7.08 km (7:21 / km)
shoes: VJ Integrator

Orientyras, Kleboniškis 6.1 km, 21 kp.

Pusė trasos tokia neįdomi, kad pradedi žmogus laužt praėjimus ir užsiimt pseudokūrybiniais praėjmais, kurie išmuša iš vėžių ir primali nesamonių. Apkasai sudaužė kaip niekad, 6 min klaidų mikraškėse. Labai įdomi vieta, reiks nueit su vaikais patikrinti kaip ten viskas atrodo. Smagu įprastose vietose kažką naujo atrasti.

Kūnas jautė ryto pramogas, tai judėjimas toks buratininis.

Wednesday May 18, 2022 #

7 AM

Other 55:00 [3]

Būrelis II kartu su V. Lengvai, smagiai, kad sugrįžt į ritmą.

Tuesday May 17, 2022 #

6 AM

Running 52:20 [3] 9.46 km (5:32 / km)
shoes: NEW BALANCE 1500T2 Boa® M

Ratukas aplink rajoną. Pradžioje gana vėsoka buvo. Kojas labai skausmingos po vakar pratimų.

Monday May 16, 2022 #

6 AM

Gym 55:00 [4]
slept:8.0 shoes: Adidas AdiZero RC

Būrelis. Vos pakilau į būrelį - nusilpęs po atostogų konkrečiai.

Sunday May 15, 2022 #

1 PM

Running 43:00 [3] 8.01 km (5:22 / km)
slept:10.0 shoes: Asics 33-M 2

Vigiuose ramiai parisnojau, šiukšles parinkau - laikas susiimti.

Wednesday May 11, 2022 #

Note

Nieko nedarau išskyrus indeno mankštą. Vynas, poilsis, gal ir sporto pasiilgsiu... Jei ne pasiilgsiu draugai laukia salej pirmadienį nuo 6:00.

Sunday May 8, 2022 #

9 AM

Running race 3:00:00 [5] 21.5 km (8:22 / km) +1200m 6:33 / km
shoes: Nike Juniper Trail M

Prasibėgau Corfu trail.

Thursday May 5, 2022 #

Note
slept:3.0

Vakar paimta nedaug, bet primakaliuota. On top of that dar ir uzmigt neisejo. Siandien leisgyvis.

Wednesday May 4, 2022 #

6 AM

Running intervals 1:09:00 [4] 13.01 km (5:18 / km)
slept:7.5 shoes: Nike Juniper Trail M

Amsterdame intervalai parke. Vedokas rytas, begasi tai taip neblogai. Baigus dar šiek tiek prasitempiau.

Tuesday May 3, 2022 #

Note

Kelionė, konferencija, darbai neturėjau vakare noro bėgti. Apėjau vietas Amsterdame.

C • Tai ten buvai?:) 3

Monday May 2, 2022 #

6 AM

Gym 1:00:00 [4]
shoes: Adidas AdiZero RC

Būrelis. Padirbėt, išsitaškyt prieš darbą. Kojos dar ilgokai drebėjo.

Sunday May 1, 2022 #

10 AM

Running 1:27:54 [3] 14.1 km (6:14 / km) +100m 6:01 / km
shoes: NEW BALANCE 1500T2 Boa® M

Kol V gynėsi Capoera diržą prasukau po Marvos šlatus ratuką. Jaučias, kad vakar su Tautviu alų gėrėm.

« Earlier | Later »