Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: balcius

In the 31 days ending Jan 31, 2022:

activity

time

miles

Gym

7:52:00

Running

7:26:24

48.71

(9:10)

78.39

(5:42)

Other

7:15:00

Orienteering

1:08:26

6.75

(10:08)

10.86

(6:18)

Total

23:41:50

55.46

89.25

averages - sleep:9.4 weight:80.8kg

1:59

0:00

» now

Monday Jan 31, 2022 #

6 AM

Gym 1:00:00 [4]
shoes: Adidas AdiZero RC

Būrelis. Visiška pasiutpolkė, sunkios tos štangos, sunkūs tie geležys. Viskas sunku.

Friday Jan 28, 2022 #

7 AM

Other 1:00:00 [3]

Būrelis II su V.

Running 45:13 [3] 7.13 km (6:21 / km)
shoes: Adidas AdiZero RC

Klebaruose ant vandeningo ledo pasisukinėjau. Nėra lengvumo.

Thursday Jan 27, 2022 #

6 AM

Gym 57:00 [4]
shoes: Adidas AdiZero RC

Būrelis.

Wednesday Jan 26, 2022 #

5 PM

Running 48:55 [3] 8.92 km (5:29 / km)
shoes: Asics Gel FujiSetsu 2 GTX

Tuesday Jan 25, 2022 #

Note
(rest day)

Recovery.

Monday Jan 24, 2022 #

Note
slept:22.0

Tas pats tik dar temperatūra.

Sunday Jan 23, 2022 #

Note
(rest day)

Vėmiu ir viduriuoju.

Saturday Jan 22, 2022 #

Note
(rest day)

Nepakilau anksti ryte, o paskui žygelis miške.

Friday Jan 21, 2022 #

6 AM

Other 1:00:00 [3]

Būrelis II. Su V šiandien varėm, mažiau tempimo daugiau veiksmo.

Thursday Jan 20, 2022 #

6 AM

Gym 55:00 [5]
shoes: Adidas AdiZero RC

Būrelis. Iš ryto savijauta nebuvo nuteikianti sportui. Apšilau, išsijudinau ir super padirbėjau, turėjau iš ko pakentėt.

Wednesday Jan 19, 2022 #

6 AM

Other 1:05:00 [3]

Būrelis II.

Tuesday Jan 18, 2022 #

6 AM

Running 20:03 [3] 3.58 km (5:36 / km)
shoes: Nike Juniper Trail M

Lengvai aplink rajoną.

6 PM

Running 45:24 [3] 8.06 km (5:38 / km)
shoes: Asics Gel FujiSetsu 2 GTX

Kol žmogus futbolą žaidė prasukau jau įprastinį ratuką prie Jiesios.

Monday Jan 17, 2022 #

6 AM

Gym 1:00:00 [4]
shoes: Adidas AdiZero RC

Būrelis. Prisitraukimai visada sunku - šiandien biški nuklenčinau.

Sunday Jan 16, 2022 #

7 AM

Running (Mankšta) 53:15 [3] 9.72 km (5:29 / km)
shoes: Nike Juniper Trail M

Su Simu Druskininkuose ir ilgesnė mankšta. Šiandien, ko tais labai sunku.

Saturday Jan 15, 2022 #

7 AM

Running (Mankšta) 32:24 [3] 5.39 km (6:01 / km)
shoes: Nike Juniper Trail M

Druskininkuose. Lengvas krosiukas ir mankšta.

2 PM

Orienteering 1:08:26 [3] 10.86 km (6:18 / km)
shoes: Nike Juniper Trail M

Warm/down ir stacionari trasa Druskininkuose su Simučiu. Pavargau..., orientuotis sunkiai sekės, kryptis nelabai laikos, bet visumoj labai gerai pajudėjau.

Friday Jan 14, 2022 #

7 AM

Other 1:00:00 [3]

Būrelis II su V. Sukom ratuką, ratukas sekinantis.

Thursday Jan 13, 2022 #

6 AM

Gym 55:00 [4]
shoes: Adidas AdiZero RC

Būrelis. Matas su mėlynom štangierkom, amen aleliuja

Wednesday Jan 12, 2022 #

12 PM

Other 1:05:00 [3]

Būrelis II. Pagaliau jaučiaus normaliai, dar ir pasidaužiau atsakančiai tai visai nuotaika pakilo.

6 PM

Running 54:40 [3] 9.71 km (5:38 / km)
shoes: Nike Juniper Trail M

Kol M žaidė futbolą, pasisukinėjau tamsoje prie Jiesios.

Tuesday Jan 11, 2022 #

6 AM

Running 15:36 [3] 2.81 km (5:33 / km)
shoes: Nike Juniper Trail M

Ramiai aplink rajoną

Monday Jan 10, 2022 #

6 AM

Gym 1:05:00 [5]
slept:7.0 shoes: Adidas AdiZero RC

Būrelis. Matas su mėlynomis štangierkomis, tai visi kriokėm literaliai.

Sunday Jan 9, 2022 #

Note
(rest day)

Dar poilsio pasiėmiau:)

Saturday Jan 8, 2022 #

Note
slept:8.5 (rest day)

Prastokai jaučiuos dėl labai didelės slogos.

Friday Jan 7, 2022 #

6 AM

Other 1:00:00 [3]
slept:7.0

Būrelis II. Smagu kaip visada. Savijauta keista.

Thursday Jan 6, 2022 #

6 AM

Gym 1:00:00 [5]
slept:7.0 shoes: Adidas AdiZero RC

Būrelis. Kai Matas iš ryto pasitinka su štangierkom, tai iškart žinai, kad krioksi treniruotės metu. Taip ir buvo.

Wednesday Jan 5, 2022 #

6 AM

Other 1:05:00 [3]

Būrelis II. Sumedėjęs po vakar bėgimo, nors skyriau nemažai laiko tempimui, kol jaunojo sportininko laukiau. Smagiai išsidaužiau:)

Tuesday Jan 4, 2022 #

6 AM

Running (Skersinis, tempimai) 20:57 [3] 3.78 km (5:33 / km)
slept:7.0 weight:80.8kg shoes: Nike Juniper Trail M

Lengvai, įprastu maršrutu. Svarstyklės rodo, kad normaliai pavalgiau per šventes.

6 PM

Running intervals 40:35 [4] 7.66 km (5:18 / km)
shoes: Nike Juniper Trail M

M futbolo užsiėmimas vyko, aš prasibėgau stadione su 10x1min@1min. Daug tempimo prieš ir po. Bėgasi sunkokai.

Monday Jan 3, 2022 #

6 AM

Gym 1:00:00 [4]
slept:7.0 shoes: Adidas AdiZero RC

Būrelis. Esu pervestas į stipruolių grupę - smagu.

Sunday Jan 2, 2022 #

8 AM

Running (Skersinis) 1:09:22 [3] 11.63 km (5:58 / km)
shoes: Nike Juniper Trail M

Spėjau iki lijundros sugrįžti. Taip labai iš lėto, su pasimėgavimu.

Saturday Jan 1, 2022 #

Note
(rest day)

Su Naujais!

« Earlier | Later »