Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: balcius

In the 31 days ending Mar 31, 2020:

activity

time

miles

Running

13:54:51

94.26

(8:51)

151.7

(5:30)

Gym

3:50:00

Rollers

3:17:25

2.13

3.43

Orienteering

1:40:13

9.25

(10:50)

14.89

(6:44)

Other

1:00:00

Total

23:42:29

105.65

170.02

averages - sleep:7.8 weight:81kg

2:29

0:00

» now

Tuesday Mar 31, 2020 #

9 AM

Running warm up/down 10:43 [3] 1.92 km (5:35 / km)
shoes: Adidas AdiZero RC

Running hills 40:19 [4] 5.14 km (7:51 / km)
shoes: Adidas AdiZero RC

Dobileliai pas Camba.

Monday Mar 30, 2020 #

9 AM

Running 21:36 [3] 3.9 km (5:32 / km)
shoes: Sketchers

Sunday Mar 29, 2020 #

10 AM

Rollers 1:00:21 [3]

3 PM

Running 1:29:21 [3] 16.01 km (5:35 / km)
shoes: Adidas AdiZero RC

Saturday Mar 28, 2020 #

8 AM

Running 22:10 [3] 4.03 km (5:30 / km)
shoes: Sketchers

6 PM

Running 59:30 [3] 11.09 km (5:22 / km)
shoes: New Balance 860 v4

Friday Mar 27, 2020 #

Running 40:36 [3] 7.01 km (5:48 / km)

Thursday Mar 26, 2020 #

Running 37:05 [3] 6.0 km (6:11 / km)
shoes: Asics 33-M 2

Wednesday Mar 25, 2020 #

Running 38:54 [3] 7.02 km (5:32 / km)
shoes: Asics 33-M 2

Tuesday Mar 24, 2020 #

Running 34:26 [3] 10.64 km (3:14 / km)
shoes: Adidas AdiZero RC

Su imitaciniais pratimais.

Monday Mar 23, 2020 #

8 AM

Running (Atsispaudimai) 34:26 [3] 6.06 km (5:41 / km)
shoes: Adidas AdiZero RC

Sunday Mar 22, 2020 #

12 PM

Running warm up/down 11:18 [3] 2.04 km (5:32 / km)
shoes: Scott Supetrac RC

Orienteering 1:10:28 [3] *** 9.69 km (7:16 / km)
shoes: Scott Supetrac RC

Smilgiaus gimtadienio trasa prie Jūrės. Dugnas visomis prasmėmis.

Saturday Mar 21, 2020 #

9 AM

Running 53:40 [3] 9.72 km (5:31 / km)
shoes: Sketchers

Friday Mar 20, 2020 #

Running 30:58 [3] 5.78 km (5:21 / km)
shoes: Sketchers

Thursday Mar 19, 2020 #

Running 19:22 [3] 3.55 km (5:27 / km)

Wednesday Mar 18, 2020 #

6 PM

Rollers 21:37 [3] 3.43 km (6:18 / km)
shoes: Sketchers

Friday Mar 13, 2020 #

Note
slept:7.0 weight:82kg (injured) (rest day)

Savaitės poilsis.

C • ?? 2

Thursday Mar 12, 2020 #

6 AM

Running (Atsispaudimai) 19:28 [3] 3.5 km (5:34 / km)
shoes: Sketchers

Aplink rajoniuką. Smagu, šviesu, paukšteliai čiulba.

Wednesday Mar 11, 2020 #

9 AM

Running (Atsispaudimai) 1:11:38 [3] 13.09 km (5:28 / km)
slept:9.0 shoes: Sketchers

Gerai išsimiegojau. Prasukau ratuką pro Seniavą, botanikos sodą. Nėra lengvumo judesyje, sopa užpakalį ir kaklą po vakarykščio pasivažinėjimo riedučiais.

Tuesday Mar 10, 2020 #

6 AM

Running 19:38 [3] 3.49 km (5:38 / km)
slept:8.0 weight:79.5kg shoes: Sketchers

Ramiai, įprastu maršrutu aplink rajoną.

7 PM

Rollers 30:27 [2]

Lengvai prie namų. Ryte planavau stambesnio masto treniruote, naktines ir tt, bet vakarop valios nebeliko.

Monday Mar 9, 2020 #

6 AM

Gym 50:00 [5]
slept:8.0 weight:82.5kg shoes: Reebok EasyFlex

6/30 su Mindaugu. Areną palikau nebaigęs pratimų, šiandien man buvo per sunku, per daug, vaizdas biški lietis buvo pradėjęs. Toks liūdnesnis.

5 PM

Rollers 45:00 [3]

Prie namų toliau įgūdžius lavinu. Jau kaip ir smagu pradeda darytis, bet dar toli gražu iki pilno pasitikėjimo.

Vakare baterijos buvo visai išsekusios, migdant vaikus pirmas nulūžau.