Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: balcius

In the 31 days ending Oct 31, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running26 16:14:49 110.96(8:47) 178.58(5:28)
  Orienteering2 2:03:38 8.66(14:16) 13.94(8:52)7 /46c15%
  Total26 18:18:27 119.63(9:11) 192.52(5:42)7 /46c15%
averages - sleep:8 weight:82.7kg

«»
1:44
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTu

Tuesday Oct 31, 2017 #

6 AM

Running 27:22 [3] 5.14 km (5:19 / km)
slept:8.0 shoes: Adidas Tempo Boost

Ko tais šalta lauke šiaip viskas normos ribose.

Monday Oct 30, 2017 #

6 AM

Running 28:30 [3] 5.21 km (5:28 / km)
slept:9.0 shoes: New Balance 860 v4

Žiauriai šlykštus oras.

Sunday Oct 29, 2017 #

9 AM

Running 1:14:23 [3] 13.6 km (5:28 / km)
slept:9.0 shoes: Adidas Tempo Boost

Tour de Alexotas.

Saturday Oct 28, 2017 #

Note
slept:12.5 (rest day)

Friday Oct 27, 2017 #

6 AM

Running 32:29 [3] 5.89 km (5:31 / km)
slept:7.0 shoes: Adidas Tempo Boost

Aplink rajoną.

Thursday Oct 26, 2017 #

6 AM

Running 1:17:17 [3] 14.18 km (5:27 / km)
slept:7.0 shoes: Adidas Tempo Boost

Padangų keitimo proga, ilgesnis prasibėgimas.

Wednesday Oct 25, 2017 #

6 AM

Running 24:18 [3] 4.56 km (5:20 / km)
slept:7.0 shoes: New Balance 860 v4

Tuesday Oct 24, 2017 #

6 AM

Running 30:32 [3] 5.67 km (5:23 / km)
slept:7.0 shoes: New Balance 860 v4

6 PM

Running 1:14:16 [3] 12.23 km (6:04 / km)
ahr:149 max:175 shoes: Adidas GSG

Su Kęstučiu ir Čambu socializacijos pagrindais Klebaruose porą ratukų prasukom. Super su kompanija bėgioti, visai kita nuotaika.

Monday Oct 23, 2017 #

6 AM

Running 32:20 [3] 6.03 km (5:22 / km)
slept:7.5 shoes: New Balance 860 v4

Same shit aplink rajoną tamsoje.

Sunday Oct 22, 2017 #

9 AM

Running 1:07:21 [3] 12.59 km (5:21 / km)
ahr:147 max:175 slept:11.0 shoes: Adidas Tempo Boost

Kadangi tingėjau važiuoti iki miško technikos pašlifuot, šlifavau Narsiečių žvyrkelius. Gerai bėgosi ir smagu prie to pačio.

Saturday Oct 21, 2017 #

Note
slept:11.0 (rest day)

Iš vakaro pažeista sportinė drausmė užkirto kelią bet kokiam pajudėjimui ir automatiškai perkėlė į žaidimą su LEGO ir sofos režimą.

Friday Oct 20, 2017 #

5 AM

Running 56:34 [3] 10.54 km (5:22 / km)
slept:6.5 weight:82.3kg shoes: New Balance 860 v4

Šiandien anksčiau prabudau ir atsikėliau, turbūt, kad penktadienio nepramiegočiau, ta proga ilgesnis aplink rajoną. Reikia lempą smulkesnę nusipirkt, kad maloniau būtų bėgt.

Thursday Oct 19, 2017 #

6 AM

Running 32:16 [3] 6.89 km (4:41 / km)
slept:7.0 shoes: New Balance 860 v4

Aplink Narsiecius.

Wednesday Oct 18, 2017 #

6 AM

Running 26:32 [3] 4.91 km (5:24 / km)
slept:7.0 weight:83.4kg shoes: New Balance 860 v4

Tuesday Oct 17, 2017 #

6 AM

Running 32:35 [3] 6.02 km (5:25 / km)
slept:7.0 weight:83kg shoes: New Balance 860 v4

Įprastinė rutina.

Monday Oct 16, 2017 #

6 AM

Running 25:44 [3] 4.55 km (5:39 / km)
slept:7.5 shoes: New Balance 860 v4

Aplink rajoną.

Sunday Oct 15, 2017 #

Note
slept:10.0 (rest day)

Su makleriais muziejus, spurgos, pietų miegas ir kiti savaitgalio malonumai.

Saturday Oct 14, 2017 #

1 PM

Running warm up/down 9:20 [3] 1.71 km (5:27 / km)
shoes: Adidas GSG

Orienteering race 1:19:29 [4] *** 8.1 km (9:49 / km)
spiked:4/22c shoes: Adidas GSG

Lietuvos Taure. Raziunai.

Pradžia lėtai ir užtikrintai, nes labai sunku fižiskai sunku buvo. 6 kp nepilnai 1 min, pastovinėjau, jau norėjau toliau varyt, bet sukontroliavau, nors laiko nemažai prapyliau. 11 kp 2:40 min. ėmiau per apačią, kas jau iškart yra nesamonė, kai žiūri patogiai įsitaisius ant sofos namie, o priedo dar ne nuo tos pastatėlio prisirišau tai paklaidžiojau po šlaitą. 18 kp iškirtau netiksliai tai pasimajačinau pievutėje, bet jau atlinkimo ženklai pradėjo rodytis, kas salygojo beveik 2 min klaidų paskutinėje fazėje.

Taip labiau nepatiko negu patiko. Baisu man buvo nuo šlaitų leistis ypač prie skardžių. Jaučias, kad nelabai treniruojuos pastaruoju metu, nėra staigumo, nėra ištvermės.

Friday Oct 13, 2017 #

6 AM

Running 32:35 [3] 5.99 km (5:26 / km)
slept:7.0 shoes: New Balance 860 v4

Narsiečiai.

Thursday Oct 12, 2017 #

6 AM

Running 28:01 [3] 5.01 km (5:36 / km)
slept:7.0 shoes: New Balance 860 v4

Morning glory.

Wednesday Oct 11, 2017 #

6 AM

Running 29:34 [3] 5.63 km (5:15 / km)
slept:7.0 shoes: New Balance 860 v4

Tuesday Oct 10, 2017 #

6 AM

Running 27:55 [3] 5.21 km (5:21 / km)
slept:7.0 shoes: New Balance 860 v4

Aplink rajoną spartesniu žingsniuku.

Monday Oct 9, 2017 #

9 AM

Running 28:39 [3] 5.21 km (5:30 / km)
slept:7.0 shoes: New Balance 860 v4

Sunday Oct 8, 2017 #

Note
(rest day)

Saturday Oct 7, 2017 #

Note
slept:10.0 (rest day)

Thursday Oct 5, 2017 #

6 AM

Running 38:12 [3] 6.88 km (5:33 / km)
shoes: New Balance 860 v4

Morning run.
5 PM

Running warm up/down 11:29 [3] 1.94 km (5:55 / km)
shoes: Adidas GSG

Orienteering 44:09 [4] *** 5.84 km (7:34 / km)
spiked:3/24c shoes: Adidas GSG

Magnets Rygoje. Mašēnu ezers. Gražus miškas ir tragiškas oras. Kelios klaidos dėl krypties, ir truputį dėl žemėlapio nesupratimo. Visai smagiai prasilėkiau.

Wednesday Oct 4, 2017 #

6 AM

Running 32:03 [3] 6.04 km (5:18 / km)
slept:7.0 shoes: New Balance 860 v4

Tuesday Oct 3, 2017 #

6 AM

Running warm up/down 18:02 [3] 2.97 km (6:04 / km)
slept:7.0 shoes: Adidas GSG

Prieš ir po.

Running intervals 45:08 [4] 8.68 km (5:12 / km)
shoes: Adidas Tempo Boost

Fartlekiuks.

Monday Oct 2, 2017 #

6 AM

Running 31:22 [3] 5.3 km (5:55 / km)
slept:7.0 weight:82.1kg shoes: New Balance 860 v4

Aplink rajoną. Ilgesnė mankšta.

« Earlier | Later »