Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: balcius

In the 30 days ending Nov 30, 2021:

activity

time

miles

Gym

8:00:00

Other

6:10:00

Running

5:21:02

37.68

(8:31)

60.64

(5:18)

Cycling

1:51:36

19.42

(5:45)

31.25

(3:34)

Total

21:22:38

57.1

91.89

averages - sleep:7.3 weight:78.5kg

2:00

0:00

» now

Tuesday Nov 30, 2021 #

6 AM

Gym 1:00:00 [4]
slept:5.0 weight:78.5kg shoes: Adidas AdiZero RC

Būrelis. Naktį mažokai miegota, tai taip sunkiai viskas vyko.

Monday Nov 29, 2021 #

6 AM

Other 1:05:00 [3]
slept:6.0

Būrelis II. Pradžioje daug tempimo ir volo, paskui dar ir intensyvumo pridėjom.

Sunday Nov 28, 2021 #

2 PM

Running long 1:35:11 [3] 18.13 km (5:15 / km)
slept:10.5 weight:78.5kg shoes: Nike Juniper Trail M

Kol V su draugais šventė gimtadienį, išsitraukiau kedasus pravėdint. Aplink Šafarką, praktiškai iki Šveicarkės. Sutikau tokį greitą bėgiką, kuris mielai sutikau parodyt vietoves, smagiai pabendravom, susipažinom, ir dar nuo namų iki mašinos pavežė :) Pabaigoje per daug buvo, ir per greit, smagiai suėjo.

Saturday Nov 27, 2021 #

Note

Uždaužė III - a dozė.

Friday Nov 26, 2021 #

6 AM

Gym 1:05:00 [4]
slept:7.0 shoes: Adidas AdiZero RC

Būrelis. Lesykla šiandien kaip reikiant.

Thursday Nov 25, 2021 #

6 AM

Running 32:00 [3] 6.0 km (5:20 / km)
slept:7.5 shoes: NEW BALANCE 1500T2 Boa® M

Lengvai aplink rajoną. Sunku bėgt pasidarė ir tingis, ir tamsu, ir šlapia, ir tikslo neturiu.

C • Prienu 8

Wednesday Nov 24, 2021 #

7 AM

Other 1:00:00 [4]

Būrelis II. Intensyviau šįkart, tik tiek kad su tempimais persistengiau ir gavau nesmagų dūrį d. kojoj. Žiūrėsim, kas čia bus, tikėkimės, kad išsivaikčios.

Tuesday Nov 23, 2021 #

6 AM

Gym 1:00:00 [4]
shoes: Adidas AdiZero RC

Būrelis I. Pritūpkės, o paskui gira. Po giros pečiai sakė, dabar Vycka žiek, kaip mes tau už šitas veiklas kalsim atgal. Po volavimo pavyko konfliktą nuramint.

Monday Nov 22, 2021 #

6 AM

Other 1:00:00 [3]

Būrelis II. Ramiau ir daug tempimų.

Sunday Nov 21, 2021 #

Note
(rest day)

Saturday Nov 20, 2021 #

7 AM

Cycling 56:36 [3] 15.5 km (3:39 / km)

Namai - salė - namai.

Gym 1:00:00 [4]
shoes: Adidas AdiZero RC

Būrelis. High intensity training, manau, tas kur atėjo pasibandyt, kaip čia yra daugiau neis.

Friday Nov 19, 2021 #

6 AM

Gym 1:00:00 [4]
shoes: Adidas AdiZero RC

Būrelis. Galėtų visuomet taip burpiai darytis

Thursday Nov 18, 2021 #

6 AM

Running (Skersinis) 59:14 [3] 10.91 km (5:26 / km)
shoes: NEW BALANCE 1500T2 Boa® M

Rytinė nemiga kankina. Išlindau anksti savo įprastą ratuką prasukti. Atrodo, tai seniai bėgau:)

Wednesday Nov 17, 2021 #

6 AM

Other 1:00:00 [2]

Būrelis II. Daug daug tempimo kojoms, nemalonus jausmas, bet kurio laiko atrodo, kad žemės kojomis nejauti.

Tuesday Nov 16, 2021 #

6 AM

Gym 50:00 [4]
shoes: Adidas AdiZero RC

Būrelis. Smagiai pajudėjau, nuotaika darbui sugrįžo, tai ir paspaust vietomis pavyksta.

Monday Nov 15, 2021 #

6 AM

Other 1:05:00 [3]
slept:6.5

Būrelis II. Daug volo, tempimo tokio į viduramžių kankinimus panašaus, kuris suveikė puikiai.

Sunday Nov 14, 2021 #

Note
(rest day)

Auto prekeivio rolė. Interesantų tiek, kad nėra kada sportuot, o paskui sandorį apliet reikėjo :)

Saturday Nov 13, 2021 #

7 AM

Gym 1:05:00 [4]
shoes: Adidas AdiZero RC

Būrelis. Atidirbimas už praleistą treniruotę. Tokia mergelė dar pasijungė, kur varo kaip antžmogis, bandžiau į ją lygiuotis, bet vis tiek gavau malkų :D Po treniruotės svajojau apie pietų miegą su vaikais - nesigavo.

Cycling 55:00 [3] 15.75 km (3:30 / km)
shoes: Reebok EasyFlex

Namai - salė - namai