Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: matti.

In the 7 days ending Sep 25, 2022:

activity # timemileskm+m
  Running5 3:28:48 27.73(7:32) 44.63(4:41) 579
  OL-Training1 46:39 5.24(8:54) 8.44(5:32)
  Rad (Outdoor)1 27:27 7.04(15.4/h) 11.33(24.8/h)
  Dehnung/Blackroll1 5:00
  Stabi1 5:00
  Total8 4:52:54 40.02 64.4 579
  [1-5]7 4:47:54

«»
1:23
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 25, 2022 #

12 PM

Running warm up/down 10:59 [1] 1.79 km (6:08 / km) +31m 5:38 / km
shoes: Asics DynaFlyte 4

Mit Friedmar und Philipp.

Running race 51:58 [3] 12.4 km (4:11 / km) +230m 3:50 / km
shoes: Asics DynaFlyte 4

Stolpener Basaltlauf. Desto weniger Tempotraining, desto weniger Freude. Aber dennoch gut, dass ich da war und mich mal wieder etwas gequält habe. Bei allem Respekt, aber wenn einen dann ungewohnter Weise die erste Frau schlägt, sollte man mal wieder etwas mehr fürs Tempo tun.

Running warm up/down 6:02 [1] 0.81 km (7:27 / km) +37m 6:03 / km
shoes: Asics DynaFlyte 4

Mit Friedmar.

Friday Sep 23, 2022 #

4 PM

Running 1:00:53 [2] 12.42 km (4:54 / km) +180m 4:34 / km
shoes: Saucony München 4 2022

Von Arbeit zum Abendessen bei den Schwiegergroßeltern.

Thursday Sep 22, 2022 #

3 PM

Rad (Outdoor) 27:27 [2] 11.33 km (24.8 kph)

7 PM

Stabi 5:00 [2]

Wednesday Sep 21, 2022 #

7 AM

Running 20:24 [2] 4.43 km (4:36 / km) +5m 4:35 / km
shoes: Saucony München 4 - 2020

Arbeitsweg.
6 PM

OL-Training 46:39 [2] 8.44 km (5:32 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212 black

OL-Training meiner Eltern auf der überarbeiteten Karte der Jungen Heide.

Running warm up/down 11:34 [2] 2.45 km (4:44 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212 black

7 PM

Dehnung/Blackroll 5:00 [0]

Tuesday Sep 20, 2022 #

5 PM

Running 46:58 [2] 10.33 km (4:33 / km) +97m 4:21 / km
shoes: Saucony München 4 2022

Von Arbeit nach Kleinzschachwitz über den Krähenhügel.

« Earlier | Later »