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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: matti.

In the 7 days ending Sep 18, 2022:

activity # timemileskm+m
  Running2 2:13:59 17.64(7:36) 28.38(4:43) 114
  Rad (Outdoor)1 30:54 5.82(11.3/h) 9.37(18.2/h) 22
  Dehnung/Blackroll1 15:00
  Total4 2:59:53 23.46 37.75 136
  [1-5]3 2:44:53

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1:25
0:00
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 18, 2022 #

11 AM

Running 1:10:27 [2] 15.38 km (4:35 / km) +83m 4:28 / km
shoes: Saucony München 4 - 2020

Elberadweg mit Freddi. Keine Ahnung warum ich darauf Lust hatte. Das reicht erstmal wieder für lange. Da vergeht die Zeit echt nicht.
1 PM

Dehnung/Blackroll 15:00 [0]

Saturday Sep 17, 2022 #

Note

Das war eine lange und traumhafte Reise über 10 Wochen durch quasi ganz Skandinavien. Der Höhepunkt waren von der Natur her für mich die Lofoten. Immerhin haben wir neben unzähligen Rentieren auch 4 Elche gesehen. Es war offiziell Elternzeit und so habe ich es auch ausgelebt. Im Schnitt, bis auf die Oringen-Woche war ich 1-2 mal die Woche rennen, häufig mit Freddi, damit er schläft. 3 schönere Touren, dafür aber familienfreundlich vor dem Aufstehen, habe ich mir gegönnt. Es fehlen hier natürlich unzählige Stunden wandern mit Freddi (inklusive Rucksack >15kg), die ich wie üblich nicht logge, da ich das nach wie vor nicht so als wirklichen Sport empfinde.
10 AM

Rad (Outdoor) 30:54 [2] 9.37 km (18.2 kph) +22m

Tuesday Sep 13, 2022 #

3 PM

Running 1:03:32 [2] 13.01 km (4:53 / km) +31m 4:50 / km
shoes: Saucony München 4 2022

Letzter Tag in Skandinavien. Damit auch Freddi nochmal schläft und ich mich bewege, eine Runde laufen gewesen.

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