Training Log Archive: matti.In the 7 days ending Aug 21, 2022:
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Thursday Aug 18, 2022 #
11 AM
Rad (Outdoor) 2:18:02 [2] 46.87 km (20.4 kph) +553m
Lofoten, erste Hälfte ohne Hänger Rinni und Freddi entgegen und dann mit Hänger zurück.
Wednesday Aug 17, 2022 #
Note
Immernoch.
Tuesday Aug 16, 2022 #
Note
Oberschenkel habe ich mir gestern ziemlich zerstört. Ganz fieser Muskelkater.
Monday Aug 15, 2022 #
6 AM
Running hills 1:44:07 [2] 12.97 km (8:02 / km) +763m 6:12 / km
shoes: Saucony München 4 2022
Gleich nach dem Aufstehen hoch auf den Reinebringen. Traumhafte Aussicht im Sonnenaufgang. Die ganzen Höhenmeter der Strecke waren auf 1,8km und 1978 Stufen verteilt.
1 PM
Running 21:19 [1] 3.85 km (5:33 / km) +58m 5:09 / km
shoes: Saucony München 4 2022
Nach 3,5h Wanderung und Freddi durch die Gegend schleppen noch das Auto geholt, da der Rundkurs sonst recht lang und die letzten 4 Straße sehr öde geworden wäre. Völlig durch gewesen. Insgesamt 35.000 Schritte. Toller Geburtstag :-)