Training Log Archive: matti.

Nun aber die EN7, die ich nochmal fix rennen wollte, da ich mich gut fühlte. Dachte ich zumindest, aber die Beine waren dann doch etwas leer, aber noch im Rahmen. Den einzigen schweren Posten (5) sauber angelaufen. Dafür einmal etwas gefehlert (20sek zur 3) und mein Magen spielte gegen Ende verrückt, weshalb ich mal 30sek im Busch war. Auf der unebenen Wiese einmal hingelegt und einen fetten Krampf im hinteren Oberschenkel bekommen, denn ich aber schnell rausdehnen konnte.

Wir lagen zwar irgendwie die ganze Nacht hinter TU, was uns etwas komisch vorkam, da wir mit Vorsprung in die Nacht gestartet sind und eigentlich keine richtg schlechten Läufe hatten, die so einen Rückstand erklärten. Die Auflösung kam dann bei der letzten Bahn vor der FF, wo Moritz mit 6min Rückstand auf eine schwere 5km Bahn und Wieland auf eine schwere 9km Bahn ging. Da war dann abzusehen, dass ich im Normalfall mit 15min Vorsprung los machen darf. Meine linke Wade war auch vor dem Lauf an einer Stelle gut fest, aber das lief sich schnell raus und störte dann nicht. Die Bahn war nochmal anspruchsvoll und man musste bei den vielen Posten schauen keinen wegzulassen oder ähnliches. Immerhin hatten mindestens die ersten 6 Teams alle Bahnen geschafft und ein disk hätte uns ins Niemandsland gehauen. Habe schön jeden Code 2x kontrolliert und immer nochmal geprüft, dass ich keinen überrannt habe. Das hat geklappt und der Sommernachtstraum konnte noch X Anläufen über die letzten 23 Jahre erstmals den 24h OL gewinnen. Schöne Sache das Ganze mit zwei Familienmitgliedern und zwei guten Freunden und mit Helene zusammen als tolles Team auch neben dem OL zu schaffen. Dass wir dann irgendwann, wenn alle mal ihre Nationalmannschaftsambitionen abgelegt haben, einen 24er angehen wollen, stand ja schon lange im Raum. Und jetzt war es dann eben mal soweit.
Was definitiv geholfen hat waren auch meine Eltern, die Nachts Frederik bespaßen mussten, als Rinni und ich parallel liefen. Und Rinni ist dann wegen der Kälte für Frederik gegen 23 Uhr auch ausgestiegen und ich durfte mich etwas abseilen.
Fehler zur 2 (15sek) und 9 (15sek) und zur 6 auf der Luftlinie etwas geschwommen.

Pauschal Ein- und Auslaufen.

Eine H10/H12 Bahn zum Einstieg. Nicht überpaced um etwas Kräfte zu schonen. Zweimar habe ich den Wald bei einer Abkürzung angetestet und ihn als etwas ecklig empfunden. Ansonsten fehlerfrei durchgekommen.

Hier wurde es schon anspruchsvoller mit vielen kurzen Verbindungen und ohne Wegmöglichkeiten. Zur 5 (Code 126) der größte Fehler des Wochenendes mit 1min Fehler. Den habe ich auf zwei weiteren Bahnen dann aber auch nie sauber getroffen. Der Rest war sauber.

Ähnlich wie bei der Bahn davor und auch im ähnlichen Gebiet. Zur 8 ca. 15sek Fehler und zur 13 etwas unsauberer Kompasslauf (10sek).

Die lange leichte Bahn. Ich wusste von Roman und Cedrik, dass sie 47min hatten. Moritz mich 44,5min vor Beginn der Dämmerungsbahnen rausgeschickt und für Helene stand die allerletzte Tagebahn, dann hätten wir alle abgearbeitet. Daher etwas straffer gelaufen und zum Endposten gesprintet und den zieleinlauf Vollsprint. hat gereicht um Helene noch 5sek vor den Dämmerungsbahnen rauszuschicken und ein Zeichen zu setzen. Falls es keine unbekannten Routenwahlfehler gab, war es fehlerfrei.

Eigentlich wollte ich die lange einfache Nachtbahn EN7 rennen, aber da alle immer etwas vor dem Zeitplan waren und es noch etwas Tageslicht gab, bin ich doch spontan auf die HN4 gegangen um mir dann die einfache Bahn in der Nacht reinzulassen. Auch ziemlich gut durchgekommen, nur einmal in einem Grün 8 oder ähnlichem festgehangen und für die letzten 5m sicherlich 30sek gebraucht und zur 8 etwas um andere Grün 8 geschwommen (15-30sek).

Event: 23. Thüringer 24-Stunden-OL
 

Eigentlich wollten wir im Thüringer Wald wandern, aber das Wetter war mies.

Fahrt ins Schwarzatal und Wanderung zum Grießbachfelsen. Kann man empfehlen.

Dredner Sprintserie am Weberplatz. Es war erwartet ein spannender Sprint und ich war eigentlich gefühlt immer etwas hinterher als vorneweg (mangelde Routine). 2-3 Routenwahlen habe ich nicht gesehen, aber Wielands Pace war auch etwas schneller. Am Ende 2. Platz hinter ihm.

Arbeitsweg.