Training Log Archive: matti.In the 7 days ending Mar 13, 2022:
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Sunday Mar 13, 2022 #
Note
(sick)
Siehe gestern.
Saturday Mar 12, 2022 #
Note
(sick)
Naja, wenigsten ist das Wetter so, dass es einen eh kaum rauszieht.
Friday Mar 11, 2022 #
Note
(sick)
War ja nur eine Frage der Zeit. Am Abend dann Schüttelfrost und Fieber, aber mit Schmerztablette erträglich.
Thursday Mar 10, 2022 #
5 PM
Running 45:24 [2] 10.17 km (4:28 / km)
shoes: Saucony München 4 - 2020
Dauerlauf mit Frederik. Friedmar zufällig getroffen.
7 PM
Dehnung/Blackroll 10:00 [0]
Wednesday Mar 9, 2022 #
5 PM
Running warm up/down 15:09 [1] 3.15 km (4:49 / km)
shoes: New Balance 1500 V6
Running 36:14 8.42 km (4:18 / km) +17m 4:16 / km
shoes: New Balance 1500 V6
3x8‘ mit 2‘ Trabpause + 4x30“ mit 90“ Trabpause mit Freddi im Kinderwagen. Das Tempo ist mit 3.45min/km nicht berauschend, aber im Moment für mich realistisch. Wie viel der Chariot davon ausmacht ist schwer zu sagen. Ich schätze mal so 5sek/km.
Running 13:49 [1] 2.62 km (5:17 / km)
shoes: New Balance 1500 V6
9 PM
Dehnung/Blackroll 10:00 [0]
Tuesday Mar 8, 2022 #
1 PM
Running 45:11 [1] 9.12 km (4:57 / km)
shoes: Saucony München 4 - 2020
Regenerationslauf mit Frederik. Rinni hat sich auch die Modekrankheit angeschafft, daher bin ich die Tage lieber im Homeoffice und entlaste sie noch. Mal sehen ob ich es mir auch hole. Bisher merke ich nichts.
2 PM
Dehnung/Blackroll 15:00 [0]