Training Log Archive: matti.In the 7 days ending Feb 7, 2021:
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Sunday Feb 7, 2021 #
12 PM
Running long 2:00:01 [2] 24.41 km (4:55 / km) +326m 4:37 / km
shoes: Saucony München 4 - 2020
Länger als 20min und im Hellen. Also rundum zufrieden. Sogar die Hälfte der Zeit in Gesellschaft von Andrei und mit Schnee.
4 PM
Dehnung/Blackroll 15:00 [0]
Saturday Feb 6, 2021 #
6 PM
Stabi 15:00 [2]
(rest day)
Doch noch zu etwas Bewegung aufraffen können. Ansonsten habe ich mich müde gefühlt.
Friday Feb 5, 2021 #
6 AM
Running 19:46 4.12 km (4:48 / km) +2m 4:47 / km
ahr:125 max:151 shoes: Saucony München 4 - 2020
Arbeitsweg.
Thursday Feb 4, 2021 #
8 PM
Running 20:16 4.2 km (4:49 / km)
ahr:124 max:144 shoes: NIKE Pegasus 35 - 2021
Arbeitsweg.
Wednesday Feb 3, 2021 #
6 AM
Running 20:27 4.36 km (4:42 / km) +5m 4:40 / km
shoes: NIKE Pegasus 35 - 2021
Arbeitsweg.
9 PM
Running 16:51 3.66 km (4:36 / km)
ahr:135 max:150 shoes: NIKE Pegasus 35 - 2021
Arbeitsweg.
Tuesday Feb 2, 2021 #
6 AM
Running 20:38 [1] 4.36 km (4:44 / km) +3m 4:43 / km
ahr:135 max:154 shoes: NIKE Pegasus 35 - 2021
Arbeitsweg.
9 PM
Running 16:13 4.1 km (3:57 / km)
ahr:127 max:139 shoes: NIKE Pegasus 35 - 2021
Arbeitsweg.
Monday Feb 1, 2021 #
Note
(rest day)
Läuft ... nicht.