Training Log Archive: matti.

In the 7 days ending Jul 19, 2020:

4:26

0:00

9 AM

Rad (Outdoor) 4:16:31 72.46 km (16.9 kph) +393m

Grün Gürtel rund um Frankfurt am Main von Achim und Hilde aus mit Rinni, Nathalie und Fabian.

6 PM

Dehnung/Blackroll 10:00 [0]

7 AM

Running 19:48 [2] 4.43 km (4:28 / km) +4m 4:27 / km
shoes: Saucony München 4 - 2020

Arbeitsweg.

10 PM

Running 17:42 [2] 4.2 km (4:13 / km)
shoes: Saucony München 4 - 2020

Arbeitsweg.
Noch 2 Tage bis zum Urlaub. Wegen mir sollen die sich selbst zum Mars schießen.

6 PM

Rad (Outdoor) 2:05:37 [2] 56.28 km (26.9 kph) +411m
shoes: Shimano RT82

Briefträger gespielt, was man nicht tut um ein paar Briefmarken zu sparen.