Training Log Archive: matti.In the 7 days ending Feb 23, 2020:
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Saturday Feb 22, 2020 #
Note
(rest day)
Reisetag.
Friday Feb 21, 2020 #
10 AM
Skilanglauf long 4:01:39 43.03 km (5:37 / km) +610m 5:15 / km
ahr:112 max:135
Letzte Langlauftour hier mit Rinni. Heute ziemlich easy. Anfangs noch sonnig, oben im Fjell dann sehr windig bis stürmisch, sodass wir die geplante Runde umgeändert haben und noch etwas mehr im windgeschützteren Gebiet gefahren sind. Der Kopf war am Ende noch willig, aber die Arme und Schultern durch. So eine Woche muss man eben voll auskosten wenn im Erzgebirge kaum Schnee liegt.
Thursday Feb 20, 2020 #
10 AM
Skilanglauf 2:22:58 28.38 km (5:02 / km) +546m 4:36 / km
ahr:125 max:145
Gamlesetrarunden mit Leif bei permanentem Schneefall und ziemlich Wind. Die Sicht war sau schlecht und die Brille vollgeschneit und beschlagen, sodass man manchmal die Route raten musste. Daher war es recht smart viel im Wald zu sein. Am Ende hatten wir beide dennoch kalte Hände.
C • wind 2
1 PM
Dehnung/Blackroll 10:00 [0]
4 PM
Stabi 10:00 [2]
Wednesday Feb 19, 2020 #
10 AM
Skilanglauf 2:30:05 30.74 km (4:53 / km) +437m 4:33 / km
ahr:117 max:142
Sjøsætervatnet mit Rinni. Anfangs noch bedeckt und im Fjell ziemlich windig. Dann kam die Sonne raus und wir waren mehr im Wald.
3 PM
Dehnung/Blackroll 5:00 [0]
Tuesday Feb 18, 2020 #
10 AM
Skilanglauf long 3:37:40 43.35 km (5:01 / km) +1001m 4:30 / km
ahr:121 max:145
Nach Fagerhøi. Rinni ist zwischendurch schon eine Abkürzung gefahren. Einmal habe ich mich verfahren. Meine Karte war nicht aktuell und da warenes dann 5km extra. Die Loipen im Fjell waren teilweise schon etwas verweht und es stürmte auch so immer ganz ordentlich. Aber die Sonne war draußen und der Stieg der Ski sehr gut. Dadurch hat es super Spaß gemacht.
4 PM
Dehnung/Blackroll 10:00 [0]
Monday Feb 17, 2020 #
10 AM
Skilanglauf long 3:02:04 35.05 km (5:12 / km) +817m 4:39 / km
ahr:122 max:145
Bjørga rundt mit Rinni, Anne und Leif und dann alleine noch die Olstandrunden. Nach 25km war das Steigwachs dann auch abgefahren und ich hatte nicht mehr mit. Im Wald hat man den Wind nicht sehr gemerkt. Die Loipen waren heute super. In der Loipe noch Mattias Karlson getroffen.
5 PM
Dehnung/Blackroll 10:00 [0]