Training Log Archive: matti.

Dresden Marathon.
Mein erster Marathon mit Vorbereitung OK, aber auch Luft nach oben. Hochrechnung vom Halbmarathon war bei Zielzeit ca. 2:37h, da dachte ich mit 2:45h wäre es mit der Vorbereitung realistisch. War es sicherlich auch, aber die Krämpfe bei Ultralangstreckenläufen haben mir mal wieder einen Strich durch die Rechnung gemacht. Der Halbmarathonmarke war 30sek über dem Soll, danach konnte ich nochmal 15sek reinlaufen, aber der starke Gegenwind und die beginnenden Krämpfe bei KM 29 haben mir den Zahn gezogen. Bei KM 32 stand ich das erste Mal zum Dehnen. Es folgten sicherlich fast 10 weitere kurze Dehnpausen. Das Tempo wurde immer langsamer und die Zeit war eh Schrott. Bei KM 34 dann 800m an meiner Haustür vorbei (aber eh keine Schlüssel dabei ;-) ). Aber aussteigen stand eh nie zur Debatte, egal wie elendig es war. Am Ende kam dann auch noch Regen dazu. Die Zeit ist leider gar nichts. Aber so ist Sport. Mein Gott. Zu Hause bin ich die Treppe hoch, als wäre fast nichts gewesen und das war auch mein Gefühl bei KM 30. Der Körper und die Muskeln konnten den Umständen entsprechen noch gut. Aber die Krämpfe im linken hinteren Oberschenkel waren das KO-Kriteritum. Jeder Schritt schneller und es hätte sofort verkrampft. Somit konnte ich leider nicht annähernd ins All-In gehen um meine Zielzeit auf den letzten 10km villeicht noch anzugreifen. Mal sehen ob ich mir das nochmal gebe. Aber die Zeit darf eigentlich auch nicht als PB stehen bleiben. Mal sehen. Nächstes Jahr stehen ja auch andere wichtige Dinge an.

C • Hast du ne Idee warum du so... 2

Letzte Schritte vorm Marathon. Hüfte ist unauffällig. Beine sind nach der Superrumgammelwoche frisch. Mal sehen was der Körper morgen sagt, wenn ich dann Kilometermarken erreiche, die ich noch nie vorher gerannt bin.

Arbeitsweg mit 3 Steigerungen am Ende.

Hüfte testen. Fühlte sich nicht verkehrt an. Die Hoffnung auf Sonntag ist etwas zurück.

Die Hüftschmerzen gehen eigentlich steil bergauf, sprich weg. Ich merke nichts mehr, habe heute aber nochmal Vorsicht walten lassen. Morgen versuche ich mal lockeres Laufen.

Harhar, das kann man sogar teilweise als Arbeitszeit rechnen, da ich was für die Arbeit abgeholt habe.