Training Log Archive: matti.In the 7 days ending Jul 10, 2016:
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Sunday Jul 10, 2016 #
10 AM
Rad (Outdoor) long 2:30:00 39.0 km (15.6 kph) +300m
5h Radtour mit Rinni (Zeit, KM und HM mal frech halbiert). Mit dem Zug nach Schmilka und dann eigentlich bis Tisa die selbe Runde wie letzte Woche mit den Jungs. Nur den Schneeberggipfel weggelassen und dafür in Sneznik lecker Knödel genascht. Dann weiter nach Tisa und dort die 1,5h Wanderrunde durch die Felsen gemacht (hatte da letzte Woche Blut geleckt, als ich mir die aus Zeitmangel nicht ansehen durfte). Danach über Ostrov und das Bielathal nach Hause.
C • Tisa 2
Saturday Jul 9, 2016 #
5 PM
Aquajogging 55:00 [2] 1.2 km (45:50 / km)
Kiesgrube Leuben Nord. War gar nicht mal so warm.
Friday Jul 8, 2016 #
3 PM
Rad (Outdoor) 1:21:50 35.5 km (26.0 kph) +337m
ahr:118 max:143 shoes: Shimano RT82
Größere Runde zum Fitti gedreht.
5 PM
Kraft 25:00 [2]
Mit Alex und Richard.
Wednesday Jul 6, 2016 #
6 PM
Aquajogging 50:00 [2] 1.15 km (43:29 / km)
Tuesday Jul 5, 2016 #
5 PM
Rad (Outdoor) warm up/down 30:00 [1] 13.0 km (26.0 kph) +30m
6 PM
Kraft 25:00 [2]
Mit Alex und Richard. Geht langsam scharf obenrum ;-) Konnte/wollte heute wegen anhaltender Schmerzen in den Beinen (siehe Training Samstag und Sonntag) keine Beinkraft trainieren.