Training Log Archive: matti.In the 7 days ending May 22, 2016:
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Sunday May 22, 2016 #
6 PM
Running 15:14 3.12 km (4:53 / km) +13m 4:47 / km
ahr:129 max:142 shoes: Mizuno Wave Rider 17 - red
Saturday May 21, 2016 #
Event: SAXBO 2016
6 PM
Running 18:37 3.22 km (5:46 / km) +146m 4:42 / km
ahr:125 max:141 shoes: VJ Supra 2016
Friday May 20, 2016 #
11 AM
OL-Training 23:40 3.69 km (6:25 / km) +192m 5:05 / km
ahr:115 max:151 spiked:5/6c shoes: VJ Supra 2016
Lang Model Event.
WUOC-Teilnahme abgesagt, der Gesundheit wegen. Ist besser so. Einfach nur den "geilen Partyhengst" dort spielen reicht mir nicht aus. Wenn ich laufe, dann will ich fit sein. So wie es im Moment ist macht Wettkämpfe laufen nur mäßig Spaß.
WUOC-Teilnahme abgesagt, der Gesundheit wegen. Ist besser so. Einfach nur den "geilen Partyhengst" dort spielen reicht mir nicht aus. Wenn ich laufe, dann will ich fit sein. So wie es im Moment ist macht Wettkämpfe laufen nur mäßig Spaß.
Wednesday May 18, 2016 #
6 PM
Running warm up/down 8:16 1.36 km (6:04 / km)
ahr:112 max:145 shoes: Saucony Grid Type A5
Running race 7:57 2.4 km (3:19 / km) +1m 3:18 / km
ahr:158 max:175 shoes: Saucony Grid Type A5
GAME OVER. Ein verzweifeltes letztes Zucken. 5000m Test versucht. Vergebens eine Zeit angegangen, die mit nichtvorhandenem Lauftraining völlig unmöglich war. Von Anfang an völlig über meine Verhältnisse gelaufen und trotzdem zu langsam (PULSWERTE!!!!). Das Wintertraining lief richtig gut, die 15:55 war auch definitiv realistisch, aber die Sehne hat alles zerstört. Der WM-Traum hat sich ausgeträumt. Damit bleibt es bei der Nominierung letztes Jahr, aber eben leider doch keiner Teilnahme.
Im Moment will ich einfach nur wieder normal Sport machen, ohne Ambitionen. Das nervt. Zeitnah nach der EM werde ich eine komplette Pause einlegen, was gerade im Sommer extrem hart wird. Bleibt umso mehr Zeit für die Diplomarbeit und das Weib...auch nicht schlecht :-)
Im Moment will ich einfach nur wieder normal Sport machen, ohne Ambitionen. Das nervt. Zeitnah nach der EM werde ich eine komplette Pause einlegen, was gerade im Sommer extrem hart wird. Bleibt umso mehr Zeit für die Diplomarbeit und das Weib...auch nicht schlecht :-)
Tuesday May 17, 2016 #
Note
slept:10.5
5 PM
Rad (Outdoor) 25:25 [1] 8.69 km (20.5 kph) +71m
7 PM
Stabi 25:00 [2]
Monday May 16, 2016 #
3 PM
Rad (Outdoor) long 2:12:55 55.85 km (25.2 kph) +315m
ahr:114 max:152
Mit Andrei nach dem 3-Tage-OL etwas umwegig wieder nach Hause. Mächtig windig wars.