Training Log Archive: matti.In the 7 days ending Mar 15, 2015:
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Sunday Mar 15, 2015 #
Event: BRL Mittel-OL
Running 33:01 [2] 7.4 km (4:28 / km) +5m 4:27 / km
ahr:131 max:143 shoes: Mizuno Wave Rider 17 - white
Mit Andrei im GG nach 1400km im Auto und 8h Schaukelschiff.
Friday Mar 13, 2015 #
Skilanglauf long 4:32:39 [2] 60.31 km (4:31 / km) +500m 4:20 / km
ahr:114 max:140
Ein für mich langer Kanten zum Abschluss hier in Grövelsjön (Leibi, Bojan, Andrei und 2x Bergmann fahren das zum aufwärmen...lächerlich). Super Wetter und super Begleitung mit allen anderen hier. War glaube die längste Tour für mich in meinem Leben. Hatte am Ende sogar noch etwas Kraft.
Thursday Mar 12, 2015 #
Skilanglauf long 3:34:22 [2] 41.45 km (5:10 / km) +500m 4:53 / km
ahr:109 max:136
Running 26:51 [2] 5.08 km (5:17 / km) +30m 5:08 / km
shoes: Mizuno Wave Rider 17 - white
Mit Andrei in der Loipe.
Wednesday Mar 11, 2015 #
Skilanglauf long 2:31:03 [2] 31.98 km (4:43 / km) +400m 4:27 / km
ahr:115 max:145
Heute hat es Viel mehr Spaß gemacht als gestern. Wachsen habe ich sein gelassen, das ist zu deprimierend. Nur geschoben und die steilen Stücke geskatet.
Tuesday Mar 10, 2015 #
Skilanglauf long 4:00:50 [2] 38.34 km (6:17 / km) +500m 5:54 / km
ahr:110 max:134
Das war hart. Neuschnee und volle Spuren. Vom ersten Meter an keinen Stieg. Hier sind jeden Tag neue Bedingungen. Nur geschoben und geskatet. Inklusive Grenzüberschreitung nach Norwegen.
Monday Mar 9, 2015 #
Skilanglauf long 3:01:48 [2] 35.01 km (5:12 / km) +600m 4:47 / km
ahr:108 max:147
Aufs Fjäll. Windig. Auf dem zugeeisten Fjäll geskatet, unten wieder geschoben.